Ако имате холестерол, трябва да започнете да се грижите за себе си СЕГА.

трябва

Но как да разбера дали го имам?

Е, за съжаление това е едно от най-често срещаните заболявания в днешно време, поради ритъма на живот, който водим, хранене далеч от дома, умора, стрес, те ни карат да купуваме бърза или предварително приготвена храна и това ни влече да консумираме повече мазнини

В този блог ще видим:

-Как да разберем дали имаме твърде висок холестерол, какви са симптомите на високия холестерол и че ще дадем няколко съвета как да помогнем за естественото му понижаване.
Знаем, че холестеролът е вещество, което всички ние имаме в кръвта си.

Което е от съществено значение за нашето тяло, тъй като участва в основни процеси. Много е важно да поддържаме оптимално ниво на холестерола. Холестеролът има два възможни произхода, екзогенен, който получаваме чрез храната, която ядем, и ендогенен, който се синтезира. В допълнение, холестеролът може да се окисли и да се натрупва в артериите. Някои от последиците от високия холестерол са:

  • чернодробна недостатъчност
  • запушване на артериите
  • И неуспехи в сърдечно-съдовата система.

Имаме два вида холестерол:

HDL: добър холестерол. Той се създава естествено от нашето тяло за регулиране на лошия холестерол или LDL и е необходимо да има нива над 60 mg/dl

LDL: лош холестерол. Той се натрупва в артериите, предотвратявайки правилното преминаване на кръвта към сърцето и към основните жизненоважни органи. правилното му ниво трябва да бъде по-малко от 100 mg/dl ОБЩО Холестерол: препоръчва се нивата да са под 200 mg/dl.

Най-честите симптоми на висок холестерол, посочени от специалисти, тъй като те обикновено се повтарят при пациенти в тази ситуация, са следните:

  • стомашен дискомфорт и тежест
  • тежест или дискомфорт в областта на черния дроб и жлъчния мехур
  • суха уста
  • халитоза
  • лошо храносмилане след хранене
  • излишните газове
  • запек
  • изведнъж има храни, които не ви подхождат
  • главоболие, мигрена
  • виене на свят или световъртеж
  • Подути крайници
  • Ксантоми; малки жълти подутини, които се появяват около окото

Съвети за естествено понижаване на холестерола:

Първото нещо ще бъде да направите кръвен тест, което е най-надеждният начин да определите дали имаме или не холестерол. В случай, че нивата ви са високи, е време да започнете да променяте навиците си в начина на живот

От всички методи за естествено понижаване на холестерола бих препоръчал:

  • Заложете на диета, колкото е възможно по-здравословна: Ще намаля мазни, пържени, очукани, сладки храни и т.н., и ще включа хранителни и пресни продукти.
  • Диетата, основана на постно месо, риба, сложни въглехидрати и плодове и зеленчуци, е жизненоважна за постигане на по-ниски нива.
  • Упражнявайте редовно

Важно е да премахнете колкото е възможно повече консумацията на тютюн, алкохол или всякакъв вид наркотици, тъй като тези продукти съдържат токсини, които могат да блокират артериите и следователно да влошат, дори повече, нашата сърдечно-съдова система.

Състав на дневна доза (1 пръчка): Растителни стерили 1500 mg, Monacolin K 10 mg, Hydroxytyrosol 5 mg, Vitamin E 12 mg (100% NRV)
Aquilea Cholesterol е хранителна добавка. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчаното дневно количество. Съхранявайте на хладно и сухо място, защитено от слънчева светлина. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца. Не прилагайте по време на бременност или по време на лактация.

Вземете 1 пръчка на ден с основното хранене.

За Хора, които имат нива на холестерол между 200 - 250 mg/dl.