имате

Имате ли подуване и не знаете на какво може да се дължи? Обърнете внимание, защото това може да се дължи на една от тези осем възможни причини.

1. Дехидратация

Дехидратацията може да бъде една от причините, поради които задържате течности. И това ли е когато страдаме от лека дехидратация, тялото започва да натрупва течности, особено в области като глезените. Също така, долната част на корема има тенденция да се подува. По същия начин, това проучване, проведено от Университета на Страната на баските (Испания), подчертава необходимостта да останем винаги хидратирани, независимо дали спортуваме или не, за да можем да изпълняваме всички наши ежедневни дейности.

Как да го избегнем

За да го избегнете, трябва да опитате изпийте поне 8 чаши вода (2 литра), избягвайте алкохолните напитки, а също и други като кафе или газирани напитки.

2. Задържане на течности

Често сме склонни да задържаме течности. Това обикновено се дължи на прекомерна консумация на готварска сол, според това проучване от университета Диего Порталес (Чили). В случай, че консумираме твърде много с храна, тялото ще започне да задържа течности и в крайна сметка ще надуем значително.

Как да го избегнем

Този проблем е нещо, което може лесно да бъде отстранено. За да направите това, просто трябва да ограничите приема на сол. Идеалната дневна доза е 5 грама или чаена лъжичка. Също така, не забравяйте, че можете да избирате подправяне на храни с различни подправки, вместо добавяне на сол.

3. Алергия

Алергията също може да бъде една от причините за подуване. Ако забележите, че това е придружено от сърбеж и зачервяване, то това се дължи на алергия. Това се посочва в това проучване, проведено от Станфордския университет (САЩ).

Как да го избегнем

Ако видите, че това подуване се развива бързо и областта на шията и лицето са засегнати, това, което ще трябва да направите, е директно посетете Вашия лекар за спешна помощ. С помощта на антихистамини с рецепта можете да овладеете проблема.

4. Хормонален дисбаланс

Хормонален дисбаланс също може да бъде причина за подуване на корема. Това е друга причина за задържане на течности от организма. Ако наблюдавате подуване в коремната област и краката и освен това сте наддали, най-вероятно имате подуване на корема от хормонален проблем. Това се предполага от това проучване, проведено от университетската болница в Регенсбург (Германия).

Как да го избегнем

Първото нещо, което трябва да направите, е да прегледате диетата, която имате, защото може да не е най-подходящата. Във всеки случай не забравяйте, че е препоръчително отидете на ендокринолог или гинеколог, който ще посочи подходящото лечение Какво трябва да следвате във вашия конкретен случай?.

5. Бъбречни заболявания

Ако се чувствате подути, особено сутрин и в много специфични области като лицето, може да имате някакъв вид бъбречно заболяване, както е посочено в това проучване от Националния институт по патология на Виктор Бабес в Румъния. Друг от симптомите, които биха били свързани с този вид заболяване, са болка в кръста и промени в цвета на урината.

Как да го избегнем

Първото нещо, което трябва да направите, е да наблюдавате диетата си. Опитайте се да спите настрани, ако спите по корем, тъй като това може да причини подпухналост на лицето ви. Ако проблемът продължава, не се колебайте да отидете при нефролога.

6. Сърдечни заболявания

Локализираният оток в области като краката или корема също може да е признак на сърдечни заболявания, според това проучване на Сечуанския аграрен университет. Ако е така, това подуване ще изчезне придружени от значителна болка в гърдите, умора и задух.

Как да го избегнем

Може да страдате от сърдечен оток. Отидете на лекар възможно най-скоро.

7. Чрез прием на лекарства

Отокът също може да е последица от определени лечения. Сред видовете лекарства, които причиняват тези проблеми с подуването, са противовъзпалителни лекарства, болкоуспокояващи и орални контрацептиви.

Как да го избегнем

Ако дадено лекарство ви надуе, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да кажете на Вашия лекар за това. Може би можете да го замените с подобен.

8. Вашият начин на живот може да ви причини подуване на корема

Понякога много неща, които ни се случват, са просто резултат от нездравословен начин на живот. Например, ако сте човек, който преминава през по-голямата част от деня в една и съща поза, независимо дали стои или седи, може да почувствате подуване на краката и ходилата.

Как да го избегнем

Ако имате работа, където трябва да седнете, най-добре е да правите почивки и да се движите малко. Опитайте се да не седите с кръстосани крака, носете удобни обувки и компресионни чорапи, за да избегнете подуване.

Не забравяйте, че всички ненормални симптоми, които изпитвате в тялото си, си заслужават оценява се от медицински специалист.

  • O'Brien, J. G., Chennubhotla, S. A., & Chennubhotla, R. V. (2005). Лечение на отоци. Американски семеен лекар. https://doi.org/10.1001/jama.1931.02720470071030
  • Trayes, K. P., Studdiford, J. S., Pickle, S., & Tully, A. S. (2013). Оток: Диагностика и лечение. Американски семеен лекар. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-375083-9.00114-8
  • Subudhi, A. W., Askew, E. W., & Luetkemeier, M. J. (2012). Дехидратация. В Енциклопедия на човешкото хранене. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-375083-9.00068-4

Диплом по журналистика и аудиовизуална комуникация от университета Cardenal Herrera CEU (2010). Висша програма за онлайн комуникация и маркетинг (IME Business School). Работил е за Habitissimo, Capital Radio, DecoPeques Media S.L., Baravento, Grupo Hoy, El Mundo и др.

Епиглотитът е нарушение, което се появява, когато епиглотисът - клапан на хрущяла, разположен в гърлото, зад ...

Китната става е тази, която свързва предмишницата с ръката и прави възможно изпълнението ...

Наличието на черни венци може да означава имидж и естетически проблем, когато става въпрос за усмивка. Обаче отвъд ...

Синият невус е вид дерматологична лезия, която се появява относително често. Може да приема различни форми и размери, ...

Субакромиалният синдром е група от патологии, които засягат рамото. Той причинява силна болка, която в много случаи ...

Дейностите на открито са един от най-здравословните начини да се отпуснете и да споделите с любимите хора. Без…

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.