храните

Много е горещо, а освен това с процедурите не ви се яде. Важно е да намерите начин да се храните добре, дори и да е малко. Най-препоръчително е да отидете на диетолог-диетолог, специализиран в онкологията. Междувременно тези съвети могат да ви помогнат.

Снимка: Габриел Хендерсън на Unsplash

Как да се храните, ако нямате апетит?

  • Яжте по-малки ястия, но по-често.
  • Възползвайте се от възможността да ядете, когато имате най-голям апетит.
  • Увеличете хранителната плътност на вашите ястия, като ги обогатите с твърдо сварени яйца, бобови растения, пилешко месо, ядки, сухо мляко, настъргано или прахообразно сирене и др.
  • Яжте храни с висока енергийна плътност като пълнозърнести макаронени изделия, кафяв ориз, пълномаслени млечни продукти, ядки, компоти от плодове, плодове в сироп и др.
  • Отпивайте на малки глътки течности по време на хранене, за да не се чувствате рано. По-добре пийте течности преди и след хранене.
  • Адаптирайте структурата на храната според вашите нужди, за да избегнете умора.
  • Ако трябва да приемате хранителни енергийни добавки, предписани от вашия диетолог, по-добре е да го правите извън основните хранения.

По-добре е да избягвате някои видове храни като:

  • Нискокалорични и обезмаслени храни.
  • Захарни храни, ако се чувствате много уморени или ви липсва енергия. Те причиняват бързодействащ стимул, който изчезва за кратко време и ще ви накара да се почувствате по-уморени.
Споделете тази публикация
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в WhatsApp
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в LinkedIn
  • Споделете по пощата
Може би се интересувате

Оставете коментар

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.

Ние използваме бисквитки на трети страни, за да подобрим вашето потребителско изживяване. Ако продължите да сърфирате, ще помислим, че приемате използването му.

Настройки за бисквитки и поверителност

Може да поискаме да зададете бисквитки на вашето устройство. Използваме бисквитки, за да ни уведомим, когато посещавате нашите уебсайтове, как взаимодействате с нас, за обогатяване на вашето потребителско изживяване и за персонализиране на отношенията ви с нашия уебсайт.

Кликнете върху заглавията на различните категории, за да научите повече. Можете също така да промените някои от вашите предпочитания. Имайте предвид, че блокирането на някои видове бисквитки може да повлияе на вашето изживяване на нашите уебсайтове и услугите, които можем да предложим.

Тези бисквитки са строго необходими, за да ви предоставят услуги, достъпни чрез нашия уебсайт и да използвате някои от неговите функции.

Тъй като тези бисквитки са строго необходими за доставяне на уебсайта, отказът им ще окаже влияние върху функционирането на нашия сайт. Винаги можете да блокирате или изтриете бисквитки, като промените настройките на браузъра си и принудите да блокирате всички бисквитки на този уебсайт. Но това винаги ще ви накара да приемете/откажете бисквитките, когато посещавате нашия сайт.

Ние напълно уважаваме, ако искате да откажете бисквитките, но за да не ви питаме отново и отново любезно ни позволявайте да съхраняваме бисквитка за това. Можете да се откажете по всяко време или да изберете други бисквитки, за да получите по-добро изживяване. Ако откажете бисквитки, ние ще премахнем всички зададени бисквитки в нашия домейн.

Предоставяме ви списък със съхранени бисквитки на вашия компютър в нашия домейн, за да можете да проверите какво сме съхранили. Поради съображения за сигурност не можем да показваме или модифицираме бисквитки от други домейни. Можете да ги проверите в настройките за сигурност на вашия браузър.

Тези бисквитки събират информация, която се използва или в обобщена форма, за да ни помогне да разберем как се използва нашият уебсайт или колко ефективни са нашите маркетингови кампании, или да ни помогнат да персонализираме нашия уебсайт и приложение за вас, за да подобрим вашето изживяване.

Ако не искате да проследяваме вашето посещение на нашия сайт, можете да деактивирате проследяването в браузъра си тук:

Също така използваме различни външни услуги като Google Webfonts, Google Maps и външни доставчици на видео. Тъй като тези доставчици могат да събират лични данни като вашия IP адрес, ние ви позволяваме да ги блокирате тук. Моля, имайте предвид, че това може значително да намали функционалността и външния вид на нашия сайт. Промените ще влязат в сила, след като презаредите страницата.

Настройки на Google Webfont:

Настройки на Google Map:

Настройки на Google reCaptcha:

Vimeo и Youtube видео вгражда:

Следните бисквитки също са необходими - можете да изберете дали искате да ги разрешите:

Можете да прочетете подробно за нашите бисквитки и настройки за поверителност на страницата ни за поверителност.