Редовното излагане на човешкото тяло на „лек“ студ може да ви помогне да отслабнете, според научно изследване

Мадрид | 22 · 01 · 14 | 21:39

можете

Новини, запазени във вашия профил

Изследването е публикувано в списание. REUTERS

Редовното излагане на лек студ може да бъде здравословен и устойчив начин да помогнете на хората да отслабнат, пишат авторите на ново изследване в „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“ тази сряда. От друга страна, това означава, че топлите и приветливи домове и офиси може да са отчасти отговорни за напълняването ни.

„Тъй като повечето от нас са изложени на условия на закрито в 90 процента от времето, здравословните аспекти на стайната температура си заслужават да бъдат проучени“, казва първият автор Вутер ван Маркен Лихтенбелт от Медицинския център от университета в Маастрихт, Холандия.

„Ами ако оставим телата ни да работят отново, за да контролират телесната температура? Нашата хипотеза е, че топлинната среда влияе върху човешкото здраве и по-конкретно, че честото излагане на лек студ може значително да повлияе на енергийните ни разходи през продължителни периоди от време “, твърди той.

Маркен Лихтенбелт и колегите му започват да изучават ефектите от лекия студ преди около десет години. Според тези учени те разполагат с доказателства, които предполагат, че една по-променлива вътрешна температура - тази, която е оставена настрана заедно с външната температура - може да бъде от полза, въпреки че дългосрочните ефекти все още се нуждаят от допълнително проучване.

Изследователска група от Япония установи намаляване на телесните мазнини, след като участниците прекарват два часа на ден при 17 градуса по Целзий в продължение на шест седмици. Холандският отбор също видя това хората свикват със студа с времето и след шест часа на ден при ниски температури за период от десет дни, хората в тяхното проучване повишиха кафявите или кафявите мазнини, почувстваха се по-комфортно и трепереха по-малко при 15 градуса.

При младите хора и хората на средна възраст производството на топлина, за да не изтръпне, може да представлява някъде от малък процент до 30 процента от енергийния бюджет на тялото, отбелязват учените. Това означава, че по-ниските температури могат значително да повлияят на количеството енергия, която човек изразходва като цяло.

Така че, според авторите на изследването, може би, освен упражнения, трябва да тренираме, за да прекарваме повече време на студено. "Вътрешната температура в повечето сгради се регулира, за да се сведе до минимум процентът на недоволните хора"пишат изследователите.

"Това се изразява в относително високи температури в помещенията през зимата. Това е очевидно в офисите, в домовете и е по-изразено в центровете за грижи и болниците. Поради липсата на излагане на среда с променливи температури, цели популации могат да бъдат склонни да развиват такива заболявания като затлъстяване. Освен това хората стават уязвими от внезапни промени в околната температура ", заключават те.