танци

Акро танци, дисциплина между танци и гимнастика.

Преди няколко години започнахме да преподаваме за първи път стил на танц, който пътува между 3 дисциплини: класически танц, модерен танц и акробатика. Това е за акро танц, което се определя от спортния му характер и уникалната му хореография. Със сигурност сте виждали танцьорите от Cirque du Soleil да го практикуват майсторски!

Какво се работи в клас по акро танци

Е, изглежда очевидно, но не е толкова очевидно. Най-важното при тези класове е:

- Работете сила и еластичност и танцова техника.
- Научете ритъма, така че хореографиите да не са толкова атлетични.

Ако се интересувате от изпробване на класовете, оставяме ви връзката към графиците, за да можете да се организирате и да дойдете да летите с нас:

Къде да практикувате Acro Dance

Отсега нататък и с новите съоръжения, които ще дебютираме тази есен повече от всякога, можете да се насладите на този стил в нашите съоръжения, за групи деца и възрастни, от ръката на нашия учител. Cora steendam. Холандка по произход и валенсианка по рождение, тя има богато обучение по въпроса: тя започва да го учи, когато е била на пет години и се състезава до 19-годишна възраст с фитнес клуб Sedaví, екип, с който тя печели златния медал в испанското първенство от Fit Kid, малко преди да се оттегли. Освен това той е инструктиран по балет и хип-хоп и е работил в музикална компания.

Кора: нашият учител по танци Acro.

Според професионалиста, акро танците, като 50-50% танц и гимнастика, изискват сила, ловкост, гъвкавост и познаване (или научаване) на акробатика, скокове и танци, както по двойки, така и в групи. Някои от основните упражнения, които не могат да бъдат пропуснати в един от първоначалните класове на Кора, са колелото на земята и страничната част и стойката на ръцете, за да започне по-късно да се усложнява с една или две кръгли стойки на ръцете, мостовата стойка на ръката, завръщането, странично с една ръка и без ръце, зигзаг и салто. Въпреки че, както беше посочено, много от момичетата, които започват училище, вече знаят как да правят някои от тези фигури, но учителят им помага да ги усъвършенстват.

Но отговорността на учителката в нейните класове не свършва с физическата подготовка на учениците, а и с психологическа мотивация.

„Опитвам се да им помогна да осъзнаят колко е важно да положат усилия, да съберат батериите и да допринесат за всяко тяхно желание и талант, в допълнение към това да им кажа защо трябва да са силни, за да практикуват акро танци, а не да се оплаква от умора 10 минути след началото на тренировката ”, оценява Кора.

Храната също е релевантен фактор във физическата и психическата поддръжка на учениците, така че тяхното здраве и енергия да не бъдат засегнати по време на тренировъчна сесия. На общо ниво вашата диета трябва да се състои от 30% плодове и зеленчуци; 30% въглехидрати (хляб, тестени изделия, картофи, ориз или царевица); 20% протеин (месо, риба и яйце); 15% млечни продукти (мляко, сирене или кисело мляко) и 5% мазнини и захар (масло, масла, сосове или сладкиши), ако те не могат да бъдат избегнати.