киселина

Що се отнася до здравето, има различни видове антиоксиданти които могат да помогнат в борбата действие на свободните радикали които причиняват стареене и различни заболявания, и един от тях е Алфа липоева киселина.

Става въпрос за a митохондриална мастна киселина добре известно, че в адекватни количества може да помогне за укрепване на здравето.

След това ще споменем какви са свойствата на Алфа липоева киселина, неговите ползи, източници и странични ефекти.

По-известен като ALA или тиоктова киселина, Открит е през 1951 г. от биохимика Лестър Рийд. Съответства на важно антиоксидант, който забавя действието на свободните радикали които увреждат тялото.

По отношение на неговите характеристики е така разтворим както във вода, така и в мазнини, което я отличава от останалите антиоксиданти. Така киселината алфа липоен може да достигне до цялото човешко тяло, като се разтваря и достига дори до най-дълбоките тъкани.

Намерени сте естествено в определени храни като картофи, броколи, червено месо и спанак, но може да се намери и под формата на добавки, като концентрирани капсули.

Какви свойства и ползи има алфа липоевата киселина?

Що се отнася до свойствата, които се приписват на това съединение, ние имаме:

  • Помага за борба със стареенето

Размерът на Алфа липоева киселина че самото тяло е способно да синтезира има тенденция да намалява с възрастта. Очевидно идва момент, когато се проявява недостатъчност на същото и това води до стареене, поради което е препоръчително да се получи адекватна доза от това вещество чрез диета и добавки.

  • Подпомага метаболизма на въглехидратите или въглехидратите

The Алфа липоева киселина помага много за метаболизма на храната, превръщайки ги в енергия по-ефективно.

  • Контролирайте нивата на кръвната захар

Чрез регулиране на количеството глюкоза в кръвния поток, Алфа липоева киселина идеално е за пациенти с диабет.

  • Помага за отслабване

Чрез улесняване на метаболизма на мазнините, алфа липоевата киселина също ползи за отслабване.

  • Помага за заздравяването на рани.
  • Служи като превантивно средство срещу Алцхаймер.

Какви са източниците на алфа липоева киселина?

По отношение на това къде може да се намери това вещество, има различни храни, които го съдържат и които могат да бъдат включени в диетата.

По този начин някои от по-богати източници на алфа липоева киселина са:

  • Броколи.
  • Картофи и сладки картофи.
  • Спанак.
  • Морковите.
  • Мая.
  • червено месо.

Ако искате да имате оптимални нива на този антиоксидант, за да се възползвате от него, важно е да консумирате тези храни, както и се препоръчва да го набавяте от органични храни, защото в тях е най-добрият начин да Алфа липоева киселина. По отношение на дозата е препоръчително да се консумират продукти, богати на това вещество поне около два пъти на ден.

По същия начин има голяма полза от тази киселина в козметичния свят. В Dermax имаме продукти като Anatri подхранващ нощен крем или Lipoderm Plus с тази магическа съставка.