От Cleveland Clinic News Service
Неотдавнашно проучване разгледа как връзката ни с алкохола може да бъде свързана със затлъстяването.
Изследването разглежда резултатите от възрастни мъже и жени, участвали в национално проучване на храненето.
Изследователите сравняват данните за консумацията на алкохол от участниците през последната година, текущото им състояние на тегло и дали се опитват да отслабнат.
„И при мъжете, и при жените хората, които пият по-често, всъщност са имали по-ниски нива на затлъстяване“, казва д-р Лесли Хайнберг от клиниката в Кливланд, която не е участвала в проучването. „Резултатите обаче показаха, че при жените прекомерната консумация на алкохол или прекомерната консумация на алкохол е свързана с повишен риск от затлъстяване“.
Не само жените, които са участвали в преяждане, са по-склонни да затлъстяват, но и по-често се опитват да отслабнат.
Когато се опитваме да отслабнем, каза Хайнберг, добре е да разгледаме нашите алкохолни навици.
Тя каза, че алкохолът има калории и в зависимост от това, което пием, броят на калориите може да е прекомерен.
Хайнберг ни напомня, че алкохолът също нарушава преценката ни.
Бихме могли да излезем да хапнем с най-добри намерения, за да направим здравословен избор, но след като сме пили коктейл, бихме могли да.
Бихме могли да излезем да хапнем с най-добри намерения, за да направим здравословен избор, но след като вече сме пили коктейл, можем да отидем за пържено предястие вместо зеленчуци.
„Като цяло за хората, които се опитват да отслабнат, намаляването на празните калории е добро начало“, каза Хайнберг. „Често пъти напитките са чудесен източник на празни калории, било то сода, сок, сладък чай или бира, вино и коктейли, всяко от тези неща добавя калории, но наистина без хранене и без да се чувствате сити.“.
Хайнберг също така каза, че е добра идея да развиваме здравословни навици, когато става въпрос за пиене на алкохол в ранна зряла възраст, тъй като обилното пиене на всяка възраст вероятно ще ни създаде здравословни проблеми по-късно в живота.
Пълните резултати от проучването могат да бъдат намерени в Американския вестник за превантивна медицина.