Въпреки че са много малки семена, те съдържат голяма хранителна стойност, която ни помага да подобрим и поддържаме правилното функциониране на нашето тяло.
На всеки 100 грама можем да открием, че той допринася:

изсмуква

212 килокалории.
55 грама хидрати
въглерод.
14 грама протеин.
50 mg калций.
300 mg фосфор.
2 грама мазнини.

Ползите
птичи семена

Редовният прием в диетата ни може да ни помогне да подобрим здравето си в различни аспекти.
Канарските треви съдържат липаза, ензим, който ни помага да прочистим вените, което ни позволява да премахнем излишните нездравословни мазнини, като холестерол и триглицериди. Оказва положителен ефект върху хора, които страдат от затлъстяване и наднормено тегло, тъй като подобрява елиминирането на натрупаните мазнини в тялото.
Но ползите от птичи семена не свършват до тук, те също могат да помогнат в борбата с целулита и подутия корем.
Трябва също да подчертаем, че канарчето семе съдържа голямо количество антиоксиданти, които спомагат за подобряване на външния вид на кожата и забавят действието на свободните радикали върху тялото ни, което забавя стареенето.

Сред предимствата на птичите семена си струва да се подчертае неговият диуретичен ефект, който помага да се предотврати задържането на течности.
Съдържащите се в него ензими помагат за защита на органи като черния дроб и панкреаса. В последния, канарчето помага да се контролират нивата на захар в кръвта.

Мляко от канарски семена

Някои хора консумират семена от канарчета в салати или дори често ги използват като съставки за супи и смутита. Но това е млякото от канарче, което привлича цялото внимание.

По-долу обясняваме как да направите мляко от канарче, така че да можете да се възползвате от всички негови ползи и свойства.

5 супени лъжици птичи семена,
приблизително 50 грама
1 чаша вода
1 л. вода, за да ги втечни

Как да го приготвите:
Накиснете птичето семе в 200 милилитра вода и го оставете да си почине за една нощ.
Когато се събудите сутрин, можете да изхвърлите водата и да запазите накиснатите семена. Поставете ги в блендера и налейте литра вода. Можете също да използвате соево мляко като заместител на водата. Смесете всичко, докато получите добра консистенция и бял цвят. Прецедете, за да отделите канарското мляко от люспите. Можете да го пиете прясно или да го съхранявате в хладилника си, за да го консумирате по-късно.

Какво е
мляко от канарче?

Сред предимствата на млякото от канарчета е контролирането на нивата на холестерола в кръвта. Ако това е вашата цел, тогава трябва да изпиете чаша мляко от птичи семена сутрин преди хранене и още една чаша преди да заспите.
Трябва да помните, че поради диуретичния си ефект той ще ви изпраща до банята няколко пъти на ден.
Можете да пиете мляко от птичи семена за около 3 последователни седмици или месец, ако е необходимо и след това можете да го включите в редовната си диета и да го пиете, сякаш е друга напитка.
Птиче семе за отслабване

Ако искате да ядете птичи семена, за да отслабнете, можете да добавите към диетата си млякото от птичи семена, което ви научихме да приготвяте предварително. Но първо трябва да имате предвид, че това не е вълшебна напитка или чудодейно изгаряне на мазнини.

За да има изненадващи ефекти върху физиката ви, трябва да го придружавате с добри хранителни навици и разбира се редовни тренировки, поне 3 пъти седмично.
Така че, ако целта ви е да използвате мляко от птичи семена, за да отслабнете, можете да изпиете чаша сутрин преди ядене и можете да изпиете още една чаша преди някое от основните хранения за деня.
Едно от предимствата на птичето семе за намаляване е, че поради голямото количество фибри то ще ви накара да се чувствате сити много по-дълго, без да се налага да консумирате излишни калории.
Включете семена от птичи семена във вашата диета, за да можете веднага да започнете да получавате ползите от него.