Каква е връзката между алуминия и здравето? Етикетиран като един от най-богатите елементи на планетата, излишъкът може да бъде вреден за здравето. Именно поради това изобилие обаче избягването на излагането му е сложна задача.
Има многобройни източници на алуминий във вашето ежедневие, като храната е основният, макар и не единственият. Следват ключовете, които трябва да знаете за този метал.
Ами ако в човешкото тяло има излишен алуминий?
Алуминият попада в тялото предимно чрез храната. Счита се, че средно на ден се приемат около пет милиграма алуминий. Тази доза би била безвредна, тъй като е далеч под това, което се счита за опасно за здравето.
Не всички обаче споделят това мнение. И има хора, които се съмняват, че взетите суми са толкова ниски. Някои проучвания върху алуминия и диетите приписват по-големи количества на различни замразени и хлебни изделия.
Когато има излишък от алуминий, той може да се натрупва в органите и да предизвика редица симптоми и здравословни проблеми, от повръщане и диария до по-сериозни заболявания. Някои изследвания свързват високо и продължително излагане на възпаление на мозъка и повишен риск от развитие на заболявания като деменция.
Какви храни да ядем богати на алуминий
Алуминият в храните може да се намери естествено или да се добави по време на обработката. Трябва да се отбележи, че за разлика от витамините или минералите, няма да има полза за здравето от включването на храни, богати на алуминий в диетата.
Естествен алуминий
Някои риби са сред храните с най-много алуминий. Но приносът може да варира значително при отделните видове, като е много висок при някои и практически незначителен при други.
Пресното месо, яйцата и плодовете и зеленчуците също съдържат алуминий. Спанакът е зеленчукът, който по естествен път натрупва най-много алуминий, далеч надхвърляйки останалите.
Що се отнася до напитките, трябва да подчертаем чая. С много по-малък принос на алуминия са плодовите сокове и кафето. Вместо това концентрацията на този метал във водата от чешмата ще бъде много ниска.
Добавен алуминий
Хранителната индустрия може да включва алуминиеви добавки в много от своите продукти за различни цели. Наличието на добавен алуминий в преработените сирена и какао, както и бакпулвера и киселите краставички, си струва да се обмисли.
Ако искате да го избегнете, алуминият обикновено е включен в списъка на съставките за въпросния продукт. Тези суми обаче биха били безопасни според различните агенции, така че няма да има причина за притеснение.
Други източници на алуминий
Алуминият не се ограничава само до храната, но също така е възможно да намерите този елемент навсякъде в ежедневието си. Дезодорантите, кухненските прибори и содовете са някои от нещата, които се намират в повечето домове, съдържащи алуминий.
Вашият лекарствен шкаф може да съдържа и алуминий. И този метал също има достъп до тялото ви чрез лекарства без рецепта, като болкоуспокояващи или антиациди.
Дезодоранти
Получават ли се подмишниците ви червени подмишници след прилагане на дезодорант? Това може да се дължи на факта, че много от тези продукти съдържат алуминий. Алергичните реакции са по-вероятни при по-силни антиперспиранти.
Потърсете дезодоранти с много ниски нива на алуминий. И ако изпотяването не е проблем, помислете за естествени дезодоранти, които добре маскират миризмата, но не са толкова ефективни за предотвратяване на изпотяване.
Съдове за готвене
Алуминият от алуминиеви съдове за готвене, като тенджери или тигани, е безопасен в повечето случаи. Незалепващите и други лечения биха предотвратили навлизането му в храната.
Но киселите храни, като доматите, могат да разтворят тези най-горни слоеве и да причинят повече алуминий да попадне в храната. Поради това е препоръчително да се търсят алтернативи на алуминия при готвене или съхранение на тези храни.
Какво да направите, за да премахнете алуминия от тялото
Не е необходимо да правите нищо специално, за да премахнете алуминия от тялото. Здравите хора могат да изпълнят тази задача естествено. Това, което можете да направите, е да предприемете стъпки в ежедневието си, за да намалите излагането на този метал.
Има няколко неща, за които се смята, че помагат да се запази алуминият, като най-известните са следните:
Използване на алтернативи на алуминия за готвене
Избягвайте дезодорантите и лекарствата с алуминий (можете да опитате естествени заместители)
Има ли алуминий ползи за тялото или не?
Алуминият е вещество, което трябва да присъства в тялото ви, защото ви дава различни предимства, за това ще трябва да провеждате разнообразна диета, при която няма недостиг на месо, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Най-високите стойности на алуминий в тялото на всеки се намират в яйчниците, тестисите, черния дроб и белите дробове.
От фундаментално значение е обаче, че знаете, че чрез голямо количество изследвания е установено, че хората, които нямат достатъчно количество алуминий в тялото си, могат да страдат от различни нарушения като аналогични изменения на витамин В или намалена активност на янтарна дехидрогеназа, наред с други неща.
Предимства на алуминия в тялото
Въпреки че има много проучвания, които потвърждават, че алуминият не е полезен за здравето, в други можем да прочетем, че металът осигурява някои серии положителни ползи за тялото:
- Това ще ви помогне да постигнете оптимално развитие на нервната система.
- Това ще помогне на дихателната ви система да работи по-добре.
- Това ще ви помогне да регулирате съня си.
- Това ще ви помогне да предотвратите абсорбирането на фосфор в червата.
- Това ще ви помогне да имате добро състояние на осификация на вашия хрущял.
- Това ще ви помогне да развиете по-добър умствен капацитет.
- Това ще ви помогне да подобрите състоянието на ставите си.
Ако искате да научите повече за това кои метали са в нашето тяло и защо са важни за нас, въведете връзката, която току-що ви оставихме и в която ще ви кажем, че освен алуминий, хората се нуждаят и от други метали за правилно функциониране на вашия метаболизъм.
Вижте коментари
статията е напълно противоположна на това, което казват сериозните научни изследвания, алуминият е вреден за здравето и трябва да се избягва, моля, бъдете отговорни.
Проучванията показват, че алуминият е силно вреден за здравето, вижте алуминиевите файлове. DW
Сериозни научни изследвания?: Тази статия поставя под въпрос такива изследвания.
Сериозни научни изследвания?: Тази статия поставя под въпрос такива изследвания. Какво знаете по този въпрос, за да отхвърлите тази статия?.-
Алис: Ако алуминият е вреден за организма, но все пак е микроелемент, който трябва да присъства в човешкото тяло, ясно е, че е токсичен, но всичко в излишък е лошо. Изследвах от известно време и не първата страница, която прочетох, казва нещо подобно.
Въпреки че ако имате нужда от препратки към тази статия ¬¬
ЛЕКУВАМ С ЛЕКАР НАТУРИСТ И СЛЕД НАПРАВЯНЕ НА НЯКОЛКО ОЦЕНКИ, ДОСТАВИХ ДО ЗАКЛЮЧЕНИЕТО, ЧЕ ЛИПСВА АЛУМИНИЙ.
ЗА СТАВИТЕ, КОЛЕНАТА, КОИТО МИ ПОВЕЧАТ МНОГО. И ЗА РЕГУЛИРАНЕТО НА СЪН И ДИШАНЕ. ЗАЩОТО ИЗПОЛЗВАМ МНОГО ПОВЪРХНОСТНО ДИШАНЕ. ТЯ МИ ДАДИ ОБЯСНЕНИЯ И СЕ СЪЗДАВА СИЛНО ЛОГИЧНА.
Трудно е да се разсъждава в няколко реда, така че ще синтезираме.
Всички живи същества имат химически елементи в състава ни, следователно едва ли нещо, което е част от тялото ни, е лошо за поглъщане, природата е мъдра, а не ръката на човека. Токсичността на химичните елементи идва повече от формата, как и количествата, в които споменатият елемент се поглъща, отколкото от самия елемент, т.е.
ФОРМА: в дневния прием приемаме всички химични елементи, включително тежките метали арсен, олово, живак, кадмий, барий; Оловото е токсично, ако се вдишва (манипулира), но не се поема през чешмяна вода, а в някои храни е токсично само ако е било обработено с отпадъци или олово.
КАК: Не е същото да приемате зърнени храни, за да приемате желязо или мед, които са естествено достъпни за човешкото тяло, отколкото да приемате желязо и мед директно, тялото ни ще го отхвърли. КОЛКО: Взимаме сол всеки ден и е добре и необходимо, но никой не смее да вземе две супени лъжици наведнъж, защото може да не доживее да разкаже за това.
С няколко думи: Местата, където природата остава девствена, далеч от манипулациите на човека, екосистемата е изобилна, здрава и богата, без проблеми с токсичността поради храната и нейните съединения.
Научни изследвания са установили, че те не намират роля, която алуминият развива в нашето тяло, която е полезна, а напротив, те откриват, че това е лошо в нашите тела, особено хората с бъбречни проблеми, защото не могат да премахнат алуминия в тялото, очевидно тялото иска да се отърве от алуминий, но не може, има алуминий в содовете, дезодорантите, в кухненските тенджери, накратко безброй, казва се, че човешкото тяло има този алуминий, но те не са намерили роля в човешкото тяло, което е полезно, но ако е добре известно, че ако отива в мозъка, това е мощен невротоксин, когато готвите в алуминиеви тенджери, знаете ли колко се отделя от тях? бъдете много внимателни прочетете повече моля, отравяте.
Научните коментари в тази статия отричат твърденията ви, че алуминият е вреден и не само това, но и че е удобно за нашето здраве да го консумираме.-
Какви научни изследвания са тези, които съветват да не се консумират естествени храни, защото те съдържат алуминий? - Бъдете много внимателни, моля, не искате да ни лишавате от отличните храни, които съдържат алуминий, защото природата го е поставила там за нашето здраве.-
Алуминият е богат елемент в природата (неорганичен), той присъства в земната кора, но не е основна част от биологичните процеси и дори в минимални концентрации е токсичен за живите същества; някои хора са по-чувствителни от други към тази токсичност. Моля, прочетете, разберете