начина

Не можете ли да отслабнете? Вашата компания може да носи отговорност ... Казваме ви защо!

Ако четете това от офиса си, много вероятно е да имате чаша кафе в ръцете си и в някой ъгъл на бюрото ви чакат няколко бисквитки, шоколад или бонбони; И дори да го прочетете от мобилния си телефон и нямате под ръка нито един от тези деликатеси, със сигурност знаете, че когато пристигнете на работното си място, ще намерите повече от един от тях, защото истината е, че любезният спътник, който просто met никога не липсва. дебютирайте като сладкар и споделяйте вкусни бисквитки с членовете на нейния отдел или тортата, за да отпразнувате рождения ден на шефа.

Тази култура е особено разпространена в мексиканските офиси, въпреки че нещо много подобно се случва в много работни пространства в САЩ и Европа; и има тенденция да се засилва по време на срещи, особено ако става въпрос за много дълги или важни срещи, тъй като никога не липсват бисквитки, които са завършени, преди някой дори да може да зададе първия въпрос за резултатите.

Въпреки че истината е, че всички обичаме да споделяме с колегите си калоричните усилия на компаниите да създадат приятна среда и да зарадват служителите си, истината е, че тази практика може да навреди на здравето на работниците, както специалистът Найджъл Хънт от Кралският колеж на хирурзите предупреди, който в интервю за Fast Company подчерта, че докато мениджърите искат да възнаградят персонала си, а колегите се стремят да празнуват специални поводи, за много хора офисът се превръща в основното пространство за консумация на захар.

Разбира се, това изобщо не е от полза за здравето на служителите и представлява огромни трудности за тези, които полагат усилия да отслабнат или да бъдат по-здрави. Кой не е започнал диета и в крайна сметка се е предал на изкушението на шоколадовите понички, които пристигнаха в офиса на следващия ден? Лично аз се признавам за напълно виновен.

Това, което се случва, е, че споделянето на храна в работното пространство не само задоволява желанието ни и е приятно за небцето; той също така изпълнява социална функция, която улеснява сближаването с другите и предлага на група хора определено ниво на другарство и съучастие. В края на краищата това е основен елемент в почти всеки рутинен или социален обред, което прави почти всеки разговор случайно събитие и го прави съществен фактор за всички видове тържества.

За щастие, всичко не е загубено. Дори в средата на тази култура, която от десетилетия нахлува в офисите, помагайки да се създаде приятна работна среда, компаниите могат да помогнат на своите служители да се грижат за здравето си, като повлияят положително на техните хранителни навици; в крайна сметка именно в това пространство хората прекарват по-голямата част от времето си.

1. Преобразувайте го в стойност

Компаниите, които искат да имат здрава работна сила, трябва да превърнат благосъстоянието в основен елемент на организационната култура, като структурират солидна стратегия, която им позволява да насърчават приемането на навици, ориентирани към тази цел.

Споменатата стратегия трябва да предвижда обучението на работниците по здравни въпроси, предотвратяването на синдрома на изгаряне и прилагането на здравословни пространства, които отговарят на нуждите на персонала за вентилация и осветление.

Разбира се, за да се интегрира здравето като важна ос на организационната структура, е необходима подкрепата на висшето ръководство, което трябва напълно да разбере ползите от наличието на здрав екип, което включва повишаване на нивото на удовлетвореност от работата, подобрен представяне на персонала и намален процент на отсъствия от болест.

2. Сбогом на нездравословните храни

Приемете се: всекидневното разглеждане на бисквитки в коридорите и заседателните зали не ви помага да поддържате здравословна диета; и ако работите в една от онези компании, в чиито съоръжения има кафенета, предназначени да обслужват работници, вие сте изгубени; Не само ядете хиляди калории на ден в тези пространства, може би оставяте и добра част от заплатата си в тях.

Така че компаниите трябва да обърнат специално внимание на тази точка и да започнат постепенно да изчезват всички онези храни, които представляват заплаха за здравето на техните служители. Смяната на ежедневни бисквитки за семена или сурови храни може да бъде чудесна първа стъпка за премахване на захарта и допълнителните калории.

3. Пазете се от сладките награди

В много компании е обичайно да се показва признателност или признателност към някои сътрудници чрез подробности, които обикновено включват шоколади, сладкиши или кифлички, които, разбира се, са приятни за небцето, но са и много вредни за здравето и засилват парадигмата, че този вид храна те са награди, които ни правят щастливи.

За да предложат награди, съобразени с техните ценности, компаниите могат да заменят тази практика с предоставяне на карти за подарък или за здравословни ресторанти, или за несвързани предмети като книги или дрехи.

4. Разходка за почивка

Да бъдете оковани за бюро в продължение на осем или десет непрекъснати часа не е добре за здравето на никого, особено ако сте пред компютъра за същото количество часове, тъй като в допълнение към гръбначните наранявания, тази дейност може сериозно да увреди зрението ви.

Сякаш всичко това не е достатъчно, това не дава на работниците никаква възможност да изгорят излишните калории, които поемат през деня, така че насърчаването на физическата активност се превръща в основна практика за онези организации, които се стремят да популяризират по-здравословен начин на живот.

Предимства като членство във фитнес залата или отстъпки могат да бъдат отлични за компаниите, които могат да си ги позволят, но не всички от тях могат да си позволят да отделят толкова много ресурси за това, така че да могат да го заменят, като насърчават своите сътрудници да правят кратки разходки на всеки един или два часа за почивка; ще бъде достатъчна 10 или 15 минутна почивка.

Според информация, взета от Fast Company, някои проучвания показват, че извършването на тази дейност на интервали от един или два часа е по-здравословно от седенето през целия ден и след това упражненията, тъй като ползите не са ограничени само до кръста и артериалния натиск, но също така нашата концентрация.

5. Всичко в едно

Факт е, че стоящите бюра не работят за всички и работните станции, които ви позволяват да ходите или да карате колело, докато извършвате работните си дейности, не се различават; Това обаче са два начина, които могат да бъдат наистина полезни, ако работниците успеят да се адаптират към тях.

Разбира се, това е промяна, която изобщо не трябва да се налага, но съоръженията са отлична алтернатива за онези работници, които искат да възприемат нов подход към въпроса за здравословния начин на живот и работа и успеят да се адаптират към неговите последици. Инсталирането на няколко модула като тези, за да могат хората по желание да работят няколко минути или часове, може да бъде чудесна стъпка и ще даде на вашия екип допълнителна опция за поддържане на форма.