Джинджифилът съдържа елементи важно за нашето здраве. Не само че има Имоти които помагат за укрепване на нашите имунна система, има и качества, които помагат отслабнете, и най-хубавото е, че можете консумирайте по различни начини.

диетата

След това ще ви дадем няколко препоръки за включване на джинджифил към вашата диета.

1. Чай от джинджифил

Това е най-често срещаният начин да консумираме джинджифил. Необходимо е само да заври 1 чаша вода, да се отреже парче от тази грудка, да се отстрани кората и нарязва на малки парченца. След като варени водата, добавете парчетата и я оставете да си почине за около 15 минути.

2. Джинджифилова вода

Това е вторият най-често срещан начин за приготвяне на това пийте когато искаш отслабнете. Може да стане по следния начин: кипнете водата и след това добавете джинджифила на малки филийки и оставете да престоят 20 минути. По късно прецедете и изпийте.

3. Джинджифил с лимон

Това смес Той се използва широко за борба със симптомите на грип. Но лимон съдържа и свойства, които помагат детоксикира тялото, както и диуретични свойства. Препоръчително е пийте го сутрин.

4. Смлян джинджифил

Според Tubers най-гъвкавият начин за консумация на джинджифил е в прах. По този начин можете добавете към различни храни под формата на подправка. Използва се за салати, за приготвяне на чай, за смесване на десерти и за приготвяне бисквити, наред с други.

5. Джинджифилов млечен шейк

Това е една от смесите, която може да се направи с джинджифил. Това изисква половин a зрял банан, 1 супена лъжица смлян или нарязан джинджифил и 1 чаша мляко от вашите предпочитания. Разбийте докато кремообразна и сервирайте.

6. Овесени ядки с джинджифил

В блендер Смесете 2 супени лъжици сурови овесени ядки с 2 фини джинджифилови колела. Тогава трябва Смесете докато се разтвори. Прецедете и изпийте. Можете да го сервирате в закуска или като лека закуска.

7. Джинджифилови капсули

Това е друг практичен начин да го консумирате. Възможно е да ги намерите капсули в сертифицирани магазини за здравословни храни и е препоръчително да приемате по 2 на ден.

8. Магданоз и джинджифил

Това е друга интересна смес за изгаряне на мазнини и отслабнете. Може да се приготви под формата на инфузия или също смесете всичко в блендера и го изпийте като смути.

9. Джинджифил и канела

Сместа от джинджифил с канела е много интересно, тъй като те могат да се използват като подправки или като добавки в напитки. Достатъчно поръсете малко джинджифил и канела в овесени ядки или мляко.

10. Куркума с джинджифил

С тази комбинация ще имате най-доброто от тези две грудки в едно еднократна напитка. От тази смес може да се направи запарка, но и двете могат да се използват за ароматизиране на супи, салати и други храни.

11. Джинджифил с алое

За да подготвите a пийте С тези съставки 2 супени лъжици сок от алое вера или лист от алое, половин супена лъжица смлян джинджифил и лимонов сок. Смесете и изпийте.

Тази комбинация не се нуждае от вода, но ако смятате, че трябва да включите малко, не се колебайте да го направите.

12. Краставица и джинджифил

За него смути от краставици и джинджифил Ще ви трябват половин краставица, половина зелена ябълка, сок от половин лимон и 3 филийки джинджифил. Смесете всичко в блендер. Ако е необходимо, добавете малко вода. Препоръчително е да го изпиете гладуване.

Не забравяйте, че винаги трябва консултирайте се с Вашия лекар за да разберете дали консумацията на джинджифил може да повлияе на вашето здраве.

Може да харесате още: