отслабване

Терминът "Аюрведа" е диалект на Деванагари - науката за живота. В Южна Азия Аюрведа се практикува като традиционна система на алтернативна медицина, като се използват масажни техники, йога и билкови екстракти.

Според учението на Аюрведа диетата за отслабване трябва да бъде избрана според един от трите съществуващи типа тяло: памук, пита, капха. След като сте определили от какъв тип сте, можете да намерите най-подходящата аюрведична диета за отслабване. Но има списък с общи препоръки за трите типа конституция, които могат да намалят теглото.

Аюрведа препоръки за отслабване

  1. Сутрин на гладно изпийте чаша топла преварена вода и продължете да я пиете през деня на всеки половин час.
  2. Планирайте основния си и най-калоричен прием на храна в рамките на 11-14 часа. По това време метаболизмът достига най-високото ниво и се нарича огън.
  3. За почивка за нощта преди 22 часа. М. Тъй като мозъкът е най-ефективната почивка и възстановява от 22 до 24 часа.
  4. Вечер не натоварвайте интелектуално главата си, по-добре е да отложите умствената дейност сутрин.
  5. Трябва да ядете само пресни и полезни продукти, за предпочитане от органичен произход. Готвенето си струва ядене, защото вчерашното ястие не се счита за прясно. Изключете синтетичните хранителни добавки във всичките им прояви, и особено в бързото хранене.
  6. Приемайки храна, човек насища тялото и душата с енергия и сила, следователно е необходимо да се направи това в спокойна обстановка без влиянието на външни стимули. Това са телевизия, радио и книги, отказвайте ги по време на хранене.
  7. След всяко хранене трябва да дъвчете четвърт чаена лъжичка семена от копър. Те ще помогнат за ускоряване на метаболитните процеси и ще позволят на мазнините да се отлагат по стените на органите и тъканите. Дъвчете ги внимателно, в продължение на 5 минути, а след това плюйте и пийте с вода.

Тялото, изпитващо стрес по време на големи почивки между храненията, започва да се запасява с ресурси, като се застрахова срещу глада. Тези ресурси се пречистват под формата на подкожни мазнини. За да избегнете такъв багаж, трябва да разработите ежедневие, включително хранене, и да се придържате към него. Благодарение на това тялото ще свикне с факта, че в един момент ще се нахрани и няма да изпитва глад.

Аюрведа за продукти за отслабване

Към днешна дата предприемачите взеха вълна от популярност от аюрведа и ведическите елементи като цяло. Можете да се запознаете не само с отделни средства на ведическата медицина, но и с пълни специализирани аптеки. Преди да купите каквото и да е от тях, не забравяйте основния принцип на Аюрведа, само натурален и прясно приготвен. Таблетки, прахове и разтвори със срок на годност повече от една година не могат да се произвеждат без консерванти и технологии.

Само начинът на живот и естествените съставки, включително подправки и билки, могат да се считат за аюрведични средства за отслабване. Най-популярните средства за аюрведа за отслабване днес са:

  • Аюрслим (съдържа билки, които изгарят мазнините);
  • Vrkshamla (контрол и потискане на апетита);
  • Medohar Guggul (ускорява метаболизма);
  • Meshashringi (за диабетици, намалява нивото на захар в кръвта);
  • Затлъстяване (контролира процеса на натрупване на мазнини в тялото).