НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

всякога

17 май американците са по-дебели от всякога!

Затлъстяването е хронично, сложно и многофакторно заболяване, което обикновено започва в детството и юношеството и което води началото си от генетично и екологично взаимодействие, като по-важно е частта от околната среда или поведението, което се установява чрез дисбаланс между приема и енергията разходи.

Според Световна здравна организация (СЗО), В момента 1,2 милиарда души са с наднормено тегло/затлъстяване. Числото определено е тревожно, защото затлъстяването е болест, която опустошава индивида, оставяйки опустошителни физически и емоционални последици.

Добрите навици, ежедневният живот, ангажираността със себе си и тялото си имат значение, когато става въпрос за говорене за затлъстяване. Те са набор от неща, които като хора трябва да изпълняваме, за да работи тялото оптимално и здравословно:

  • Уважавайте храненето. Не прекарвайте дълги периоди от време без да ядете. В идеалния случай яжте на всеки 2 или 3 часа, за да поддържате метаболизма си активен. Плодове, пълнозърнести храни (умерени), ядки, запарки. В противен случай, ако храненето не се спазва, се случва да дойдете на вечеря гладни и да приемете големи количества, които по това време на деня са трудни за метаболизъм. Вълшебното правило: яжте закуска като цар, обяд като принц и вечеря като просяк.
  • Добра хидратация.
  • Почивка. Спете поне 7 часа на ден.
  • Правете физическа активност поне 3 пъти седмично.

Ако това не може да бъде минимално спазено, всичко започва да се колебае и оттам нататък тялото започва да плаща последствията от лошите решения, взети от нас.

Тези прости навици са тези, които за съжаление американското население губи малко по малко и позволява затлъстяването да прогресира и да унищожи всички възрасти. Случва се, че в Съединените щати те не са затлъстели само поради вида и количеството храна, която ядат, но и поради неправилното хранене. Поради бързането те спират да закусват или обядват и вярват, че яденето веднъж на ден няма да напълнее. И добре, както споменахме по-горе, е точно обратното.

За щастие, наскоро Американската медицинска асоциация (AMA), най-голямата организация на лекари в САЩ, официално призна за първи път, че затлъстяването е болест, стъпка, която изисква лекарите да бъдат по-ангажирани с това състояние и застрахователите да покрият своите лечение.

В САЩ го имат над 78 милиона възрастни и над 12 милиона деца.

„Признаването на затлъстяването като болест ще промени радикално начина, по който работи цялата медицинска общност в САЩ, заболяване, което засяга приблизително една трета от населението (17% са деца)“

заяви Патрис Харис, член на комитета на WADA, в изявление.

AMA заяви, че признаването на "затлъстяването като болест" може също да помогне за увеличаване на икономическите и научните инвестиции, както от правителството на САЩ, така и от частното застраховане, и "Вашето лечение и профилактика се подобряват".

Както винаги се случва, когато се говори за здраве, най-малките са най-уязвими към страдащите от това заболяване, тъй като зависят от възрастните си и ще научат всичко от тях, включително храната. Опитайте се да дадете пример и ако това ви струва, направете го за децата и семейството си. Затлъстяването действа като всяка зависимост, зависи от вас да го оставите да спечели повече или не. Не осъждайте тялото и семейството си за лоши решения, които можете да избегнете на 100%.

Яжте, за да живеете, не живейте, за да ядете.