Толкова ефективни, колкото ги боядисват?

Йоланда Васкес Мазариего

плодови

Повечето хора свързват прочистващата диета с яденето само на плодове и пиене на вода и настойки за няколко дни. Те са популярни диетата с грозде, или диета диня, или ананас, и т.н. При тези диети се губят много килограми, но в по-голямата си част е така Вода, елиминира се течност, която се възстановява при връщане към нормална диета, дори хипокалорична диета. Те не служат за отслабване.

В естествената медицина тези диети имат a лечебен край, са диети, при които водата и плодовете осигуряват фибри и слабително и диуретично действие и спомага за прочистването на организма, особено почистват храносмилателния тракт, бъбреците, черния дроб и кожата, органите, които се натрупват повече токсини и че те детоксикират и елиминират.

В Sport Life никога не сме ви съветвали като спортисти да спазвате тези диети, ако това не е по конкретна причина и е регламентирано от лекар, тъй като са несъвместими с нормалната дейност, Препоръчително е да ги правите през уикенда, за да си починете и да не полагате усилия, така че е невъзможно да ги правите, когато тренирате и камо ли с тренировки или състезания.

Това, което можете да направите, ако се нуждаете от по-интензивна детоксикация от 10-дневната, е да направите '24 часа почистване': започнете да броите след ядене на ранно хранене, например в 13:00 ч. в събота, яжте плодове и пийте много течности и чайове без кофеин в продължение на 24 часа за останалата част от събота и неделя сутринта и завършва в 13:00 ч. Така че можете да ядете след това (леко, за да не разваляте детоксикацията) и дори можете да тренирате в събота сутрин и неделя следобед, ако се чувствате добре.