причини

Сухата кожа се причинява от епидермиса, най-повърхностния слой на кожата, губещ способността си да регулира нивото на влажност. Наличието на суха кожа може да бъде много неудобно, защото тенът ви ще придобие червеникав и люспест вид, ще почувствате сърбеж и дори може да забележите малки пукнатини по повърхността на кожата. Но какво причинява сухата кожа и как можете да се справите с нея?

Всичко, което трябва да знаете за сухата кожа

Кожата се състои от множество слоеве. Горен слой, епидермиса, е защитна бариера, докато дермата, Следващият слой надолу съдържа съединителните тъкани, космените фоликули и потните жлези. И двата слоя работете заедно, за да поддържате кожата си хидратирана. Голяма част от водоснабдяването на тялото се съхранява в дермата, докато епидермисът е водоустойчив и помага да се предотврати загубата на вода в тялото.

Кожата има различни липиди, които помагат да се поддържа адекватно ниво на хидратация, както и поредица от вещества, които спомагат за извличането на влагата от въздуха. Епидермисът се обновява постоянно, така че старата кожа отстъпва на нова и свежа. Когато обаче на кожата липсва влага, мъртвите клетки могат да попаднат в капан на повърхността, причинявайки сухи петна и запушвайки порите.

Причини за сухота на кожата

Това са 10-те най-чести причини за сухота на кожата:

Зима

Много хора имат суха кожа през зимата. С падането на температурата влажността също спада, намалявайки способността на кожата ни да задържа влага с до 25%. Силният вятър, заедно с неблагоприятните метеорологични условия като сняг и дъжд, също могат да повлияят на кожата, причинявайки дразнене, болка и напукване. За да се борите със студа, докато сте далеч от дома, не забравяйте винаги да носите малка туба крем за ръце и а червило.

Високи температури

Когато навън е много студено, няма нищо по-приятно от това да включите отоплението на максимум. въпреки това, горещ, сух въздух намалява влажността, следователно в крайна сметка изсушава кожата още повече. Затова се опитайте да поддържате отоплението на възможно най-ниската температура и използвайте таймер, за да го изключите през нощта.

Силни сапуни

Ако използвате почистващ препарат или сапун, създаден за много мазна кожа, или ако използвате сапун твърде често, може да премахнете всички липиди, от които кожата ви се нуждае, за да остане хидратирана. Препаратът за пране може да има същия ефект. В идеалния случай вие избирате a мек почистващ препарат формулиран за суха кожа, използвайте крем за ръце след измиване и заложете на препарати за пране, които са предназначени за чувствителна кожа.

Генетика

Ние наследяваме различни генетични маркери, които могат да повлияят на нивото на хидратация на кожата ни. Генът FLG например влияе върху способността на кожата ни да се предпазва от различни фактори на околната среда, като много студено време или слънчева светлина. Той също така определя ефективността на кожната бариера срещу загуба на вода и играе водеща роля в естественото овлажняване на кожата.

Стареене

Както при нашите гени, и ние не можем да повлияем много на стареенето. С годините кожата става по-тънка и нежна, а количеството естествени масла и липиди, които съдържа, значително намалява. Неговата способност да задържа влага също намалява, поради което много възрастни хора имат много суха кожа. Това може да причини сърбеж, напукване или дори кървене.

Ако имате суха кожа и забележите, че тя се напуква или се появяват малки рани, трябва да се консултирате със семейния си лекар.

Слънчева светлина

Ако се изложите много на слънчевите лъчи, кожата ви може бързо да загуби липиди и влага, като придобие сух и люспест вид, маркиран с фини линии. Очевидно, ако получите твърде много слънце, можете да страдате и от слънчеви изгаряния, които могат да станат много неудобни или дори болезнени. Най-важното обаче е, че както UVA, така и UVB лъчите могат да причинят рак на кожата, така че е от съществено значение да защитавате кожата си през цялата година. Винаги използвайте a слънцезащитен крем, дори денят да е облачен и избягвайте слънчевите бани в пиковите часове, между 10 сутринта и 2 следобед. Ако нямате друг избор, освен да се изложите на слънце, поне носете шапка, за да намалите излагането.

Горещ душ

С падането на нощта и понижаването на температурата идеята за вземане на гореща вана става все по-изкусителна. Колкото и да е релаксиращо, редовното излагане на гореща вода ще изсуши кожата ви тъй като го лишава от влага и основните му липиди. В идеалния случай се къпете с хладка вода, а не с гореща вода. Също така трябва да ограничите времето, което прекарвате под душа: не забравяйте, че колкото по-скоро приключите, толкова по-добре.

Кожни проблеми

Някои дерматологичните проблеми са свързани с много суха кожа. Екземата, например, може да доведе до изсушаване и напукване на кожата ви, появяват се червени петна и сърбеж.. Това заболяване обикновено засяга предимно вътрешните и външните области на коленете и лактите, както и шията, ръцете, бузите и/или скалпа. Друг доста често срещан дерматологичен проблем е псориазисът, който се характеризира с появата на участъци, които са сухи и люспести, червеникави или сребърни на цвят. Ако подозирате, че вашата суха кожа се дължи на дерматологичен проблем, трябва да си уговорите среща със семейния си лекар, за да ви обясни какво можете да направите и какви възможности за лечение съществуват.

Да плува

Поддържането на форма и грижата за здравето ви може да бъде полезно за тялото ви, но не винаги е полезно за кожата ви. Хлорът, открит в басейните, може да премахне защитния слой масло от кожата, така че ще изпитате чувство на стягане, придружено от сърбеж. Плуването в морето не е по-добра алтернатива, тъй като за съжаление солената вода има подобен ефект. Ако изплакнете веднага след като приключите с плуването и нанесете a лосион можете веднага да минимизирате тези ефекти.

Недостиг на витамини

За да остане здрава и да изпълнява функциите си правилно, кожата разчита силно на витамини и минерали. Обикновено ги получаваме от диетата, но хората с определени здравословни проблеми или които спазват ограничена диета може да се нуждаят от допълнителна добавка. The витамини А и С, както и цинкът, те са едни от най-важните хранителни вещества, които могат да повлияят на здравето на кожата ви. Ето защо, ако подозирате, че имате недостиг на витамини, консултирайте се със семейния си лекар.

Как да хидратираме сухата кожа

Ако сте склонни да имате суха кожа, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите влошаването на проблема. Избягвайте дългите горещи душове и използвайте хладка вода. Също така е удобно да се прибегне до меки, без сапун тоалетни принадлежности. Ограничете времето, прекарано на слънце и когато не можете да го избегнете, поне използвайте слънцезащитен крем и се покрийте с дрехи.

По отношение на полезните продукти за суха кожа, има някои съставки, които не можете да изпуснете от поглед. The Хиалуронова киселина и глицерин Те са овлажняващи агенти, което означава, че те могат да изтеглят вода от най-дълбоките слоеве на кожата към горните слоеве, така че да останат добре хидратирани.

Искате ли да се научите да идентифицирате типовете кожа? Не пропускайте нашата статия за различните типове кожа за да можете да намерите най-добрите продукти за вас.