Диетологът е разговарял с читатели със съвети относно храненето и здравословния начин на живот

Новини, запазени във вашия профил

амил

Диетологът Амил Лопес.

„Срещу безпокойството по време на диета, най-доброто е„ тава против глад “: плодове, парче постно нарязване и две ядки ". Това е само един от многото отговори, които галисийският диетолог Амил Лопес предложи на нашите читатели в дигиталната среща, която той проведе. Проверете пълния чат.

Беседата, която продължи около 40 минути, беше изпълнена със съвети относно издръжка, детско хранене и здравословен живот. От грижата за храненето на децата: „Много е важно да свикнете със закуската“, Дори загрижеността за напълняването са аспекти, които създателят на така наречената „Кохерентна диета“ се е опитал да разреши във виртуален разговор, който генерира голямо очакване сред нашите читатели.

Храненето здравословно и отслабването са може би две от целите, които всяка година предлагаме да изпълняваме. Нова година и наближаването на лятото са времената, в които се тревожим повече за тези два въпроса. Присъединяваме се към фитнеса и ние търсим по-здравословни рецепти, за да се опитаме да водим по-здравословен живот.

Отхвърляне на „чудодейните диети“

След повече от десетилетие работа в света на храненето, Амил Лопес успя да превърне предложението си в една от най-следваните програми за отслабване. Отказвайки това, което са известни като „чудодейни диети“, той предлага здравословен начин на живот, чиято цел е да отслабнете и го пазете без забранени храни и избягване на страховития „рикошетен ефект“.

Д-р Лопес отдава особено значение на работата по обучение и консултиране на професионалисти не само в храненето, но и в психологията, когато става въпрос за подпомагане на човек да отслабне. Неговият план обещава кохерите - както се знае от тези, които го практикуват - да губят по два килограма на седмица със здравословна диета, балансирана с мотивационни трикове и малки тонизиращи упражнения.

Храната с времето се превърна в източник на грешки и митове, които неизбежно са се утвърдили в обществото. Вярно е, че много от тях са дискредитирани, но други все още издържат, което ни кара да не се храним здравословно.

Точно последния ден на потребителя твърди а здравословна диета, докато трудностите при избора на здравословна диета бяха заклеймени. В този смисъл организацията Consumers International припомни, че нездравословните диети са свързани с четири от десетте най-големи причини за смърт в света: наднормено тегло и затлъстяване, високо кръвно налягане, кръвна глюкоза и висок холестерол.