Президентът на Banco Santander разкри в "Planeta Calleja" диета, която прави и която е доста противоречива

ботин

Публикувано на 09.09.2020 г. 12:43 ч. Актуализирано

Ана Патриша Ботин, президент на Banco Santander, беше главният герой на последната част от програмата Planeta Calleja на Mediaset España, излъчена тази сряда по Telecinco. Най-важният банкер в Европа свали гащеризона и сакото си и пътува до Гренландия.

Водещият на пространството, Jesús Calleja, Той успя да измъкне личните въпроси от госта, но само това, за което тя искаше да говори. Ана Ботин разкри многобройни данни за личния си живот, като например, че почти не вижда съпруга си, защото той пътува много, лошите отношения, които тя имаше (и има) с баща си Емилио Ботин, и още нещо, което остана незабелязано: загубата на тегло режим, който следва.

Техниката за отслабване на Ана Ботин

Банкерът разкри, че тя поддържа много строга рутина което се състои от ставане в 6:30 сутринта всеки ден и си лягайте в 22:00. "Часовете, в които спите от 22:00 до полунощ, са много по-възстановяващи от тези, които почивате след полунощ", каза той пред смаяната Калеха.

Освен че се отказа от пушенето преди години, Ана Ботин разкри, че на 58 години остава във форма благодарение на това, че не пиете алкохол, не купонясвате, не правите ексцесии, спортувате. а също и благодарение на диетата му: периодично гладуване.

Президентът на Сантандер пости

„Постенето е много добро. Прекарвам малко време в ядене", добави тя." Значи това е вашата тайна да изглеждате толкова добре? ", каза Калеха, на което тя не отговори.

Booty разкри, така че има дни, когато той не яде нищо твърдо. Това е това, което е известно като периодично гладуване, практика, широко следвана днес, както и противоречива. Всъщност Елза Патаки беше критикувана, че отдавна е признала, че го е направила.

Постите, които актрисата Дженифър Анистън също следва, се състоят от режим на хранене, който се редува между периоди на не ядене на нищо твърдо с други контролирано хранене. Общите методи на тази тенденция включват ежедневни 16-часови или 24-часови пости за два пъти на седмица.

Ползите от гладуването

Въпреки че може да изглежда ново, пости това е широко разпространена практика от хиляди години. Древните събирачи на ловци не са разполагали с супермаркети, хладилници и храна през цялата година. В резултат на това те понякога минавали часове или дни, без да ядат нищо.

Защитници на гладуването те уверяват, че спазването му е най-естественият начин за хранене, тъй като се яде три, четири или пет пъти на ден, казват те, е излишно.

Ако прекъснем приема на храна за 16-24 часа, постигаме няколко неща:

  • Променете нивата на хормоните, за да улесните изгарянето на мазнините, как да увеличите освобождаването на норепинефрин, хормон, който улеснява загубата на тегло.
  • По-ниска кръвна захар, което улеснява тялото да използва мазнините, за да функционира.
  • Ускорете метаболизма от 3,6 до 14%, според различни проучвания.

И това е, читателю. Бързо ли също? Знаете ли този начин на хранене? Какво мислиш?