Между диети за отслабване по-възрастни има диета, състояща се изключително от консумация на грозде. Хипократ, предшественикът на всички лекари, вече го препоръчва на своите пациенти с наднормено тегло. Много хора пътуват до винените региони през есента, за да се подложат на гроздова диета една или дори две седмици.

Гроздето е много сладко и поради това съдържа голямо количество глюкоза, която представлява захарта в сладките плодове. Химически е идентичен с този на кръвта. Тази сладка фруктоза се абсорбира много бързо и по този начин остава на разположение на метаболизма под формата на глюкоза (въглехидрати).

В 100g грозде има около 20g въглехидрати и фибри, които осигуряват около 75 калории. Това е една от причините, поради които a диета за отслабване с грозде при които се консумира само този плод може да се проследи в продължение на две седмици. С изключение на витамините В17 и Е, гроздето съдържа всичко останало. Те са богати на минерали, а също така съдържат протеини. Кой в a диета от този тип консумирайте 3000 g от плодовете на ден, приемайте около 15 g протеин.

гроздова диета

Щракнете, за да отидете директно

Как работи гроздовата диета

С високото си съдържание на въглехидрати и фибри, гроздето е много засищащо. Те стимулират чревната дейност и по този начин улесняват храносмилането, което се изпитва много изгодно след лечението. Тъй като гроздето съдържа само малки количества мазнини и недостатъчен дял на протеини, при тази диета, в допълнение към дехидратацията, телесните протеини се мобилизират и мазнините се освобождават от мастните отлагания.

A диета за отслабване, съставена от грозде може да продължи две седмици под лекарско наблюдение. В случай на наднормено тегло те губят между четири и шест килограма. През втората седмица режимът за отслабване може да бъде модифициран, тоест според желанието, което имате, ще се приемат и други храни, като хляб, сирене, птици и т.н.

Компоненти на гроздовата диета

По време на гроздова диета През първата седмица се приема само грозде, между три и четири килограма или дори повече, разпределено през целия ден. Тези, които са узрели и сладки, ще бъдат използвани, ако е възможно. За пиене трябва да се приема.

Какво можете да ядете?

  • Калории: Без ограничение.
  • Съотношение на хранителни вещества: 95% въглехидрати, 5% протеини.
  • Храна/напитки: Сутрин, по обяд и през нощта единственото нещо е гроздето и мъстта.

Предимство

Гроздето съдържа много захар и фибри, поради което е засищащо и по-подходящо от други видове плодове за един диета за отслабване с продължителност повече от два дни. Диетата има слабително действие и стимулира бъбречната дейност.

Недостатъци

Диетата е много едностранна и след втория ден изисква много последствия и дисциплина. При предразположени хора първите състояния на слабост могат да се появят в края на втората седмица, особено като последица от протеиновия дефицит. Ако ядете само грозде през целия ден, трябва да имате и диария.

Рискове и/или странични ефекти

Жените и мъжете със значително наднормено тегло над 20 килограма или с тенденция към кардиоциркулаторна недостатъчност трябва да се консултират с лекаря си, преди да започнат гроздова диета.

Обобщение на диетата с грозде

Как е един диета с чисти плодове, на диета с грозде е много подходяща за отслабване. Може да се проследява две седмици и се възнаграждава със забележителна загуба на тегло. Във всеки случай той е едностранен: затова изисква известно постоянство.