Шоково лечение срещу целулит? Добър редуциращ крем и ... ефективен масаж. За да преодолеем предизвикателството, се фокусирахме върху най-добрия начин за масаж, за да се отървем от целулита.
Независимо дали сме слаби или криви, знаем, че целулитът засяга всички видове жени. И за да отнемете чувството за вина, имайте предвид, че 80% от жените имат целулит. За да ни осигури незабавен и траен резултат от масажа, са необходими експертни ръце и редуциращ крем. Така че, върнете удоволствието да се грижите за тялото си! Как Просто с ръце и следвайки съветите на Gil Amsallem, физиотерапевт, автор на ръководство за самомасаж.
Перфектната тактика за постигане на вашите антицелулитни цели
За начало трябва да знаем вида на целулита. Целулитът може да бъде мастен, когато се дължи на излишно натрупване на мазнини, влакнест в случай на дисфункция на колагена или със задържане на течности, когато има лоша циркулация на кръвта и лимфна доминация. Широкото разнообразие от ръчни техники, които съществуват, ни позволяват да работим по всички фронтове и ефективно да атакуваме засегнатите райони. Тези маневри благоприятстват отпушването на мастните клетки, разпръскването на течности, тонизирането на кожата и мускулната тъкан. Действайки заедно на тези явления позволява да се подобри състоянието на кожата.
Желаете ли да работите дългосрочно? Поемам инициатива! 5 дни в седмицата, сутрин и вечер, 10 минути самомасаж заедно с прилагането на вашия редуциращ крем и резултатите се появяват!
Автентичен арсенал от техники
Започвайки от краката си, бавно работете с ръце до бедрата. Повторете движението 20 пъти отпред назад, отвътре към външната страна на краката ... Така се определя вашата фигура!
След като циркулацията на кожата се активира, тя изплаква клетките с излишна течност, използвайки прости движения на натиск и депресия. Извършвайте тези движения във всички кухини на тялото, като ходилото на крака, подколенните сухожилия, от слабините до ключицата, подмишницата, гърлото. Необходимо е да се достигне много високо, за да се отблокира зоната на ганглиите. Натискът трябва да бъде нежен, ритмичен и повтарящ се. Изпълнете 3 до 5 помпи на зона.
След като циркулацията на кожата се активира отново, тя изплаква клетките с излишна течност, използвайки прости движения на натиск и релаксация. Извършвайте тези движения във всички кухини на тялото, като ходилото на крака, подколенните сухожилия, от слабините до ключицата, подмишницата, гърлото. Необходимо е да се достигне много високо, за да се отблокира зоната на ганглиите. Натискът трябва да бъде нежен, ритмичен и повтарящ се. Изпълнете 3 до 5 помпи на зона.
В същия смисъл като големите движения разресвайте кожата, винаги отдолу нагоре, с раздалечени 5 пръста на ръката. Извършвайте тези движения по цялото тяло, тъй като те действат за насърчаване на микроциркулацията.
Завършваме с моделирането на тялото, масажирайки с известната „валцувана палпация“, за да се погрижим за качеството и здравето на вашата кожа. Защипете кожата с палеца и показалеца, дръпнете нагоре и завъртете по дължина и напречно. Той е много ефективен върху кобурите, вътрешната част на бедрото, кръста, корема, а също и под мишницата. Навитата палпация видимо предефинира кожата, генерира ендорфини, които модифицират централната нервна система, намалява въздействието върху околната среда и облекчава болката.
Последни тласъци срещу целулит
Възползвайте се от празниците. Възползвайте се от ваните в морето или басейна, за да ритате, да въртите педали, да ходите по брега с водата до глезените или боси по пясъка, по този начин стимулирате циркулацията от краката към сърцето.
Приложете всички тези техники на практика и по този начин ще оптимизирате прилагането на вашето редуциращо лечение.