Outreach блог за медицина, здравеопазване и малко екология и нови технологии, насочен към пациенти и здравен персонал.
Абонирайте се за този блог
Следвайте по имейл
Съвети за подобряване на киселини, диспепсия и тежки храносмилания без лекарства. Противозащитни средства за стомаха (2)
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Предлага се за облекчаване на изгарянето и храносмилането. Защита на стомаха (2)
![]() |
Пържените храни, богати на мазнини и животински протеини, затрудняват храносмилането |
Вече видяхме в първата част на публикацията "Защита на стомаха (1)"как действат антиацидите, храносмилането, индикациите за употреба, злоупотребата и страничните ефекти на т.нар стомашни протектори. Сега ще се съсредоточа върху даването на поредица съвети и природни средства за подобряване на парещите симптоми, диспепсията и затрудненото храносмилане.
Съвети за намаляване на консумацията на антиациди и подобряване на изгарянето и храносмилането
1.Проверете храненето:
- Първото нещо, което трябва да направите, е да прегледате диетата си и да намалите консумацията на вещества, които насърчават рефлукс и киселини като тютюн, кафе, чай, алкохол, безалкохолни напитки, пикантни напитки, киселини и излишни захари и рафинирани брашна, животински мазнини и протеини и особено пържени храни.
- Диетата трябва да бъде разнообразна, богата на зърнени храни (някои по-добри пълнозърнести храни), плодове и зеленчуци. Бобови растения и метеоризни храни в умерени количества (някои хора ги усвояват по-зле). Малки промени като въвеждане на плодове в храната могат да направят усещането за парене и да подобрят храносмилането поради съдържанието му в вещества с ензимна активност, особено ябълка, папая или ананас.
- Настойките след по-тежки хранения помагат за храносмилането. В края на публикацията имате най-препоръчителните растения.
- Отслабването, ако имате наднормено тегло, помага за намаляване на симптомите на диспепсия и киселини.
2. Прегледайте навиците ни при хранене:
- Дъвча всяка хапка бавно и поне 20 пъти или повече преди поглъщане. Избягвайте много големи ястия и вечери твърде късно.
- Намерете време за ядене, без да бързате. Стресът затруднява храносмилането, благоприятствайки симптомите на диспепсия. Опитайте се да ядете, без да спорите или да гледате новините.
3. Прегледайте с лекаря леченията, които се предприемат, и избягвайте ненужните. Особено намалете консумацията на противовъзпалителни средства и вместо това използвайте парацетамол, ако това е достатъчно, за да реагират симптомите.
=>
4. Контролирайте стреса, подобрете дишането, техниките за релаксация и позитивното мислене
Всички тези техники намаляват хиперстимулацията на вегетативната нервна система, която причинява стресиран живот. Стресът също така „де-контролира“ автоматичните функции на нашите храносмилателни органи. Спокойният и щастлив човек смила по-добре и има по-здрав стомах. Вместо това стресът може сам да причини язви. Съветвам:
- Намалете дишането в гърдите, дишайте дълбоко, увеличавайки коремното дишане, разтягайте няколко пъти на ден, забелязвайки, че диафрагмата се разширява. всичко това помага за изтегляне на коремните вътрешности надолу, подобряване на симптомите, свързани с хиаталната херния и функционирането на коремните органи.
- Напротив, животът в напрежение, наведен напред, с къси, плитки и гръдни вдишвания влошава функционирането му. Не всички хиатални хернии причиняват дискомфорт, така че не просто я обвинявайте, вижте дали можете да подобрите навиците си и да подобрите симптомите по друг начин.
- Практика техники за релаксацияи насърчаването на положителни мисли подобрява функционирането на тялото като цяло. Друг ден ще говорим за това в публикацията за психоневроимунология.
Естествени лекарства за подобряване на киселинността и храносмилането на стомаха
Естествените лекарства за подобряване на киселини са много и с различна ефективност. The Apple е един от най-добрите естествени антиациди и много храносмилателна, можете да приемате по една всяка сутрин и в случай на изгаряне. The ананас и папая те регулират киселинната секреция и осигуряват храносмилателни ензими, които подпомагат храносмилането при някои пациенти. The суров картоф също е добро антиацид.
The горчиви растения приети с течение на времето (не горещи) подобряват храносмилането и регулират киселинната и/или чернодробната секреция: корен от глухарче, лайка, грозде, копър, зелен анасон, пелин, тинтява или смело след хранене (5). The липа, валериана и пасифлора помощ при диспепсия, ако има симптоми на нервност и стрес (5). Той също женско биле Той е добър антиацид, въпреки че ежедневната му хронична консумация трябва да се избягва, ако сте хипертоници.
Доживотни бикарбонатни или плодови соли не са препоръчителни, особено при пациенти с хипертония, хора с бъбречна или сърдечна недостатъчност, тъй като те могат да ги декомпенсират. Те могат също така да дадат отскачащ ефект и да предизвикат свръхкиселинност след няколко часа.
Практически препоръки за лечение на киселини и диспепсия
Предупредителни признаци и симптоми при хора с киселини или болки в стомаха
Ако дискомфортът изчезне сам по себе си и е спорадичен, не трябва да се притеснявате. От друга страна, сериозните процеси трябва да бъдат изключени в случай на постоянни симптоми, които не се подобряват с омепразол или ако има предупредителни знаци: затруднено преглъщане, болка при преглъщане, постоянна болка в стомаха или дискомфорт въпреки лечението, загуба на тегло, повръщане на кръв (тежка спешна помощ в болница, отидете в болница), черни изпражнения (тежка спешна помощ в болница, отидете в болница) или анемия, за да се направи пълно изследване с ендоскопия. Свържете се с Вашия лекар!
- Съвети и храни за избягване на киселини по време на бременност
- Много полезни съвети за подобряване на несмилаемите симптоми на диспепсия CuidatePlus
- Хранителни и диетични съвети за подобряване на псориазис - Madriderma
- Съвети за премахване на солта от вашата диета и подобряване на здравето ви
- Съвети за грижа за куче пекинез Lovet Veterinary Group - дистрибутор на лекарства