Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

здравословно

В някои профили в Instagram на хора с диабет тип 1 съм чел, че са спрели да ядат мюсли, тъй като кръвната им глюкоза се повишава много и е, разбира се, че всички тези обработени продукти са добавили захар и дехидратирани плодове.

И на мен ми се случи, но вместо да спра да го ям, реших да го направя сам, за да мога да контролирам захарите, които добавям и да избера по-добре СН (въглехидратите), които са най-подходящи за мен.

Търся органични продукти без добавени захари, за предпочитане с много фибри. От това, което вече ви казах, е важно ясно да разгледате хранителната информация, която идва във всяка опаковка от продуктите, които ще използвате.

Живеейки в Испания, можете да търсите марки като El granero (те са тези, които използвам).

ТОВА НЕ Е РЕКЛАМА!

Това е препоръка за продукт, който консумирам редовно.

Ето моята рецепта, трябва да я изпробвате, тя ми действа и нямам хипергликемия по-късно:

* Напомняне: 1 ОБСЛУЖВАНЕ = 10 g. от HC (Въглехидрати)

Общо в тегло = 1185 g ОБЩО HC = 510,96 g

1 порция HC от този мюсли = 23,19 g тегло

две порции мюсли + 1 сервиране на овален овес + 1 порция плодове = 4 порции

(Препоръчано от моя ендокринолог)

Много лесно!

1-ви Претеглете всички съставки (люспи и бухнали зърнени храни) в голяма купа, един по един.

2-ри В друга купа се претегля смляното ленено семе със стафиди, фурми и сушени кайсии.

3-ти Смесете съдържанието в една купа и отново претеглете напълно.

4-ти Съхранявайте в херметически затворен съд, по-добре, ако е стъклен.

И готовооооооо!

Обикновено трае около месец, зависи от постоянството, с което го консумират.