Антицелулитните кремове действат, стига да са комбинирани с упражнения, диета и орални добавки.

Целулитът е един от естетическите проблеми, който засяга по-голям брой жени след юношеството. Натрупването на мастна тъкан е особено концентрирано в ханша, бедрата, корема и седалището. Борбата с него не е лесна и едно от най-честите съмнения е дали антицелулитните кремове са от полза.

действат

Фармацевтичната Росио Ескаланте, експерт по дермокозметика и хранене и собственик на Arbosana Farmacia, има отговора.

От една страна, специалистът посочва, че за подобряване на целулита трябва да сте много постоянни и да се биете от различни фронтове. Антицелулитните кремове действат, стига да са комбинирани с упражнения, диета и орални добавки. Освен това те трябва да се използват целогодишно, поне веднъж на ден и два пъти, когато наближава лятото, времето, когато обикновено сме най-загрижени за този проблем. Те трябва да се прилагат с възходящ масаж и в кръгове.

Целулитът е един от естетическите проблеми, който засяга по-голям брой жени след юношеството

Правенето на ексфолиация, преди поне веднъж седмично, помага за подобряване на кръвообращението и антицелулитният крем за по-добро проникване. За да видите резултатите, трябва да нанасяте кремовете сутрин и вечер в продължение на два месеца, след душ, върху суха кожа.

По същия начин, антицелулитните кремове помагат, ако се комбинират с балансирана и разнообразна диета, където плодовете и зеленчуците изобилстват, които осигуряват фибри и са антиоксиданти. Храни, богати на витамин С (киви, цитрусови плодове, чушки, домати ...), омега 3, присъстващи в мазна риба (сьомга, риба тон, сардини ...) и храни с противовъзпалителен ефект като джинджифил или канела не липсва. Какво още, избягвайте ултрапреработени храни, богати на захари и мазнини (сладкиши, сладкиши, колбаси, готвени ястия, сокове ...) и намалете солта, което увеличава задържането на течности. Консумацията на алкохол също трябва да бъде намалена. Препоръчително е да пиете много вода и инфузии и диуретични бульони.

Ако искате да видите по-добри резултати с вашите антицелулитни кремове, можете да допълните диетата си с нутрикозметика. Тези добавки помагат за премахване на мазнините, подобряват циркулацията, борят се срещу задържането на течности, и в крайна сметка подобряват външния вид на кожата с целулит.

Накрая, за да работят вашите антицелулитни кремове, трябва да спортувате. Идеалното би било да се комбинират аеробни упражнения като бягане, бързо ходене, изкачване и слизане по стълби, плуване, танци, зумба, ролери или колоездене, със специфични упражнения като клякам, GAP (седалищни мускули, крака и корем), крачки . .