The ябълкова диета Това е въпрос, който ми задават от време на време. Какво е? Работи? Безопасно ли е? Азиатските жени стават толкова слаби, като използват естествени плодове като ябълки, но по различен начин, отколкото бихте очаквали. Нека разгледаме как ябълките могат да ви помогнат да изгаряте мазнините бързо!
Действително ли ябълковата диета работи за отслабване?
Всеки път, когато чуя за модна диета, основана на консумация на една храна, която обещава да отслабне по чудо, изпитвам голямо недоверие, но задължението ми е да я проуча, за да покажа дали тази диета е наистина ефективна.
Една от най-популярните и добре познати здравни препоръки в показанията на Едгар Кейси е ябълковата диета. Но не се заблуждавайте, Кейси не възнамеряваше да обозначава този тридневен режим, ябълковата диета, като стратегия за отслабване.
The ябълкова диета Препоръчва се като рутинна детоксикация или пречистване, която може да накара човек да се почувства по-енергичен и жизнен за кратък период от време. Той беше отбелязан по-специално като форма на алкализира тялото и помагат за облекчаване на хронични болки. Като цяло, ябълковата диета изглежда почти необходимост за всички нас няколко пъти в годината, тъй като пречиства много добре и детоксикира системата.
Първата стъпка в диетата с ябълки взема си ябълки, разбира се. Двете най-препоръчителни ябълки са ябълките Джонатан и Вкусни, но всеки сорт наистина работи за вас. Докато писах тази статия, реших да направя малко проучване на тези два сорта ябълки. По принцип тези ябълки узряват в началото на сезона, по-специално преди деня на Сан Хуан, 24 юни.
Всъщност показанията показват, че суровите ябълки винаги трябва да се консумират сами, никога с други храни и никога заедно с рицинови масла (някои хора са повярвали в противното чрез дезинформация - затова, моля, обърнете внимание на това предупреждение).
По принцип диетата е проста. Три дни ябълки (ако е възможно ябълките, споменати по-горе), и много вода.
Дозата зехтин е в края на диетата. Общата препоръка е две до три чаени лъжички. Студено пресованият зехтин е много по-приемлив, така че не забравяйте да го имате на разположение. Ако сте на диета, която ви забранява да консумирате масло, можете да удължите консумацията на ябълки за четири или пет дни. Никога не съм правил това, но предполагам, че и резултатите ще бъдат много забележителни.
Както е споменато по-рано, почивката е важна по време на ябълковата диета. Редовната ябълкова диета може да е подходяща за тялото - но не се опитвайте да насилвате тялото си, като прекалявате с диетата, иначе ще навредите повече, отколкото ще помогнете.!
Проблемът с този метод е, че ние като човешки същества не можем да получим 100% от витамините и хранителните вещества, които са ни необходими, от един източник на храна. Еволюирали сме през времето, отнемащо хиляди различни видове храни, усвоявайки най-добрите части от всеки от тях, смилайки това, което сме яли.
Това не означава, че диетата с ябълки е неуспешна и няма да ви помогне да отслабнете.
Кога е подходящият момент да си вземете ябълка? - Диетични графици на Apple
Азиатските жени използват определени трикове, за да станат слаби и да поддържат теглото си, а един от тези трикове е да яжте ябълка преди вечеря.
Ядене на ябълка преди вечеря, получавате голямо повишаване на фибрите и калориите. Това има два ефекта: кара ви да се чувствате по-сити и ви кара да се чувствате по-малко гладни, когато ядете основното си ястие, така че ядете по-малко и освен това ядете по-бавно, защото нямате това лудо желание да ядете.
По този начин ядете по-малко и по-бавно, което позволява на тялото ви да усвоява по-добре калориите, които консумирате, без да надвишава способността на метаболизма ви да изгаря тези калории за енергия. С простото действие на ябълка преди вечеря, можете да ядете между 200-400 калории по-малко на вечеря... което за един месец означава, че ядете между 6000 и 12 000 калории по-малко, отколкото без да сте си хапвали ябълката преди това хранене!
Малки неща като това могат да направят дълъг път., Това е една от големите разлики, която бележи ябълковата диета. Тъй като яденето на ябълки през цялото време на ябълковата диета е твърде екстремно, трикът да имаш ябълка преди вечеря може да бъде ключът към постигането на перфектно тяло до края на живота ти ... освен това вечерята е храната на деня в които трябва да ядем по-малко калории, така че една ябълка за намаляване на приема на тези калории е още по-подходяща.
Тайният начин да отслабнете с ябълковата диета
Няма да откриете тайната на истинската трайна загуба на тегло в статия ... за да научите наистина как азиатските жени са в състояние да поддържат тялото си стройно дори след раждането, ще трябва да разгледате по-отблизо техните тайни техники и методи.
Прилагайки на практика простите съвети за ядене на ябълка преди всяко важно хранене, особено вечеря, ще можете да отслабнете относително бързо.
Обобщавайки: какви са предимствата на ябълковата диета?
- Предимство номер 1: ще намалите апетита си, така че няма да се храните неконтролируемо, значително намалявайки количеството на погълнатите цветове
- Предимство номер 2: Ако имате ябълка преди вечеря, ще приемете по-малко количество калории. Това е от голямо значение, тъй като вечерята е храната за деня, която трябва да е по-лека, за разлика от закуската и обяда.
- Предимство номер 3: ябълката има едно голямо предимство: помага за изгарянето на мазнини от храната, която ядете следващата. До такава степен, че спортистите, които искат да тонизират тялото си, приемат ябълки, за да подпомогнат изгарянето на мазнините.
Опитът на тези, които вече са опитали ябълковата диета
Повечето хора казват, че първият ден е най-труден по отношение на апетита към други храни. За други най-лошият ден изглежда вторият. Почти всички обаче казват това на третия ден имат усещане за лекота и енергия, и си струва усилията. Винаги препоръчвам да опитате различни диети, докато намерите вашата. Интересна диета за начало може да бъде диетата с рина, която можете да намерите тук.