Въпреки че добавянето на разнообразие от различни плодове към вашата диета е важно за вашето здраве, един по-специално се откроява от останалите.
Който плодовете, които дават повече енергия? Въпреки че всички знаем, че добавянето на тази група храни към ежедневната ни диета е жизненоважно за осигуряването на нашата Здраве, не винаги сме толкова ясни какво точно по-добри плодове за нас, особено когато се стремим да водим активен начин на живот, като редовно спортуваме. Е, според мнението на експертите това не е нито повече, нито по-малко от Apple.
Докато Apple вече се счита за един от най-полезните плодове в рамките на балансирана диета, огромната степен на неговите свойства често остава незабелязана. Според д-р Марко Роза, специалист по спортна медицина, и Елизабета Орси, експерт по хранене, Apple идеален е по множество причини: осигурява енергия без да представлява излишък от калории, той съдържа много витамини и минерали, които спомагат за заместване на електролитите, загубени по време на физически дейности, а здравословните му захари насърчават производството на ендорфини, които ни карат да се чувстваме щастливи.
Ябълките са едни от най-добрите плодове за активиране на метаболизма ви.
Разбира се, има и много други полезни за здравето плодове това също не бива да се оставя извън кухнята ви. В случай, че искате да създадете хранителен план, много по-подходящ за вашите конкретни нужди, посещението на диетолог, който ще ви помогне да определите най-добрите плодове за тялото си, е добър вариант да се почувствате още по-здрави. Засега споделяме някои от начините, по които можете да извлечете максимума от ябълката.
Ябълката е плодът, който не може да остане извън вашата диета.
Как да се възползвате от свойствата на ябълката?
Най-лесният начин да се възползвате от всички ябълкови качества което специалистите Марко Роза и Елизабета Орси споменават, е да го консумират в естественото му състояние, без да е преминал през какъвто и да е вид индустриализиран процес. По отношение на разнообразието, макар и всички ябълки са способни да да ви даде енергия необходимо да водят активен живот и да се чувстват добре, по-специално два вида се считат за едни от най-добрите: златният и фуджи.
Освен че е плодът, който дава най-много енергия, Apple също има прекрасната способност да детоксикира тялото ни Y. ускорете метаболизма си, което ни помага да изгаряме повече калории, да отслабваме естествено и да се чувстваме добре като цяло.
Ябълковият оцет е доказал многобройните си предимства не веднъж.
За да се възползват от последното, някои експерти и известни личности предлагат консумирайте ябълков оцет, една от най-популярните съставки днес за включване здравословен хранителен план. Кристина Нидеркофлер, автор на книгата ‘Ябълки, грозде, кестен’, предлага да се приема в смес от гореща вода със супена лъжица мед и две супени лъжици оцет. „Трябва да се приема поне веднъж на ден. Има по-голям ефект на празен стомах, сутрин, веднага след ставане. Препоръчително е да го пиете три пъти на ден “, добавя експертът.