дерматит

Честотата на атопичния дерматит се е умножила по 20 през последните 60 години и засяга 17% -23% от населението. Това е свързано с модификацията на западната диета като последица от индустриализацията, като една от промени в диетата а намален прием на омега-3.

Омега 3 и кожата

Това е полиненаситена мастна киселина, от която тялото се нуждае, но не може да произвежда самостоятелно, така че се получава от храни като мазна риба или растителни масла. Омега 3 осигурява много ползи за сърцето и кръвообращението и е част от структурата на нашата кожа.

Омега са едни от отговорните за защитното действие на кожата, тъй като те са част от мантията, която покрива кожата ни, за да ни предпази от външни агенти. Неговият дефицит кара кожата да претърпи прекомерна загуба на вода и да изсъхне и всички симптоми на атопичен дерматит започват. Основната му мисия е да поддържа епидермалната бариера за вода.

Омега-3 са обект на изследване от диетолозите, особено от 70-те години на миналия век, когато ученият Ханс Банг открива, че ескимосите, живеещи в Гренландия, имат много ниска смъртност от сърдечни заболявания поради диетата си, богата на риба. Банг демонстрира връзката на този факт с приноса на мастна киселина, която рибата съдържа в своето проучване Съставът на храната, консумирана от гренландските ескимоси.

Омега 3 може да се намери в:

  • Синя риба, като риба тон, сьомга или скумрия.
  • Черупчести, като скариди, стриди или миди.
  • Зелени листни зеленчуци, като спанак, маруля или краставица.
  • Растителни масла, като ленено семе, орех, маслина, сусам, соя и др.
  • Някои ядки, като орехи или бадеми.

Изследователи от Медицинското училище в Сан Диего (САЩ) са идентифицирали молекулярния механизъм, който доказва това омега-3 мастните киселини са ефективни за намаляване на хроничното възпаление. Това е важно, тъй като при атопичния дерматит има генетична промяна, която пречи на правилното образуване на епикутанна мантия, който има много голям възпалителен компонент. Ето защо е подходящо да се осигуряват омега, не само чрез диета, но и също актуално, какъвто е случаят с продуктовата гама Multilind ® .

Тази продуктова линия има уникална формула с чисто сребро и антибактериални, противовъзпалителни, противосърбежни, овлажняващи и антиоксидантни свойства. В състава си има активи като масло от жожоба, което хидратира и защитава кожата, витамин Е, който помага за хидратацията, като намалява загубата на вода, или масло от вечерна иглика, който си сътрудничи в противовъзпалителен ефект.

Ако се храним с диета, богата на омега3 и, което е по-важно, ако я допълваме с хранителни добавки на Омега 3, ще подобрим състоянието на кожата на тези пациенти с атопичен дерматит. Както винаги, важно е да обясним това не всички омега-3 са еднакви. Трябва да обърнете внимание на произхода, метода на екстракция и концентрацията.

Казахме, че атопичният дерматит има важен имунен компонент, тъй като, тъй като кожната бариера е променена, кожата е като „дренаж“ за патогени и алергени и следователно превъзбуждаме имунната система. От друга страна, добавките или диетите, богати на пробиотици от типа лактобацили, подобряват състоянието на кожата.

Нека си спомним, че бактериалната флора е тясно свързана с имунния статус на пациента, който е пряко свързан с това състояние. Ето защо имунният протектор на Лактофлора ®, която допринася за правилното функциониране на имунната ни система, е идеална хранителна добавка за хора, които имат това кожно разстройство.

Преди да завършите, препоръчайте да избягвате провъзпалителни храни, като храни с транс-мазнини и омега-6, пържени, варени и храни, богати на рафинирани захари.

И накрая, не забравяйте, че атопичният дерматит е засягане на кожата, при което всички наши усилия трябва да бъдат насочени към предотвратяване и намаляване на огнищата. Спазването на указанията за хранене и грижи, които цитирахме, може да ни помогне да постигнем тази цел.