САНТО ДОМИНГО.-Здравето и храненето са две концепции, които вървят ръка за ръка, така че всичко, което ядете, определя до голяма степен вашето благосъстояние, което се вижда в добрите нива на гликемия, холестерол и триглицериди.

аурикулотерапия

От това ще зависи поддържането на адекватно тегло и добро физическо и психическо състояние.

Тези, които са се заели да направят хранителен режим тази година, трябва да знаят, че най-важното е да се направи план, съобразен със здравето им, тъй като няма „чудо диети“, а реалистични цели, тъй като тези, които обещават да загубят много в за кратко време вършете работата. напротив.

В този смисъл Хиполито Кабрал Санчес, клиничен диетолог и аурикулотерапевт, подчертава, че комбинацията от хранителен план с техниката на аурикулотерапия, програма, която е широко приета в страната, позволява една седмица да губи между 4 и 8 килограма на месец. между 15 и 20, запазвайки го без ефект на отскок.

От какво се състои

Специалистът каза, че този допълващ метод, датиращ от 1956 г., се състои от две основни части, първата, план за хранене, който има за цел да помогне на пациентите да създадат здравословен начин на живот, в който те могат да създадат хранителни навици, като идентифицират това, което могат да ядат ежедневно, тези, които се приемат веднъж или два пъти седмично и тези, които могат да консумират от време на време.

Силата на ухото

Докато втората част на програмата е с техниката на аурикулотерапия, която се състои от стимулиране на серия от акупунктурни точки, които се намират в ушната мида, с цел тези енергийни центрове да стимулират освобождаването на ендорфини и допамини за намаляване на тревожността, стреса, безсънието, болка и депресивни разстройства.

Експертът заяви, че тъй като това е програма за контрол на теглото, те трябва да използват хранителните вещества, осигурени от храната, следователно те обучават пациентите, така че да могат да разпознават храни тип А, които могат да отслабнат, или храни тип Е, които могат да ги направят дебели.

Кабрал Санчес коментира, че управлението на пациента се състои от седмично проследяване за тяхната хранителна оценка, в което, в зависимост от тяхното физическо и метаболитно състояние, се прилага меню с хранителните и енергийните изисквания.

Той добавя: "Физическите и хранителни резултати могат да бъдат получени от първата седмица, показващи загуба на тегло между 4 и 8 килограма на седмица." Той посочва, че като негов девиз е: „Изкуството да лекуваш, без да навредиш“, няма рискове за пациенти със специални състояния поради метаболитни промени, тъй като това е естествен режим.

В рамките на процеса на отслабване не е препоръчително да приемате алкохол, хранителни добавки и захари, но след като пациентът достигне идеалното си тегло, те не биха могли да ги консумират в повече.

Лекарят уточнява, че разликата в тази програма е, че тя работи без лекарства или добавки, тъй като общата цел е превенцията и образованието на пациентите, така че те да поддържат здравословно тегло за дълго време, но преди всичко баланса на тялото си.

Отзиви

„Когато пристигнах в центъра, бях 247 паунда и имах здравословни проблеми, шест месеца по-късно имам 188 паунда за общо 59 по-малко. Системите ми се контролират и се научих да се храня здравословно и да пия вода ".

„В процеса си открих как да се храня здравословно и да комбинирам храни. През първата си седмица свалих 11 килограма с дисциплина. Сега имам идеално тегло от 135 килограма, загубих 52 за 3 месеца ".

Успехът на древна техника

Тъй като арикулотерапията помага да се контролират психомоторни нарушения като тревожност, стрес, безсъние и болка, няма установена цел за продължителността на програмата, следователно веднага щом пациентът влезе в центъра, се поставя цел в зависимост от възрастта и изграждането на тялото.

Необходимо е да се пият много течности и да се упражнява рутина.

Храните от тип А са пилешко, пуешко, риба, морски дарове, сирене, яйце, зеленчуци, салата, бадем и орехи.

Тези от тип Е, хляб, ориз, брашно, банан, картофи, кореноплодни, зърнени храни, захар, сладкиши, шоколад, мляко, плодови сокове и сладки безалкохолни напитки.