ПОЛЗИ: Рецепта с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини. Авокадото е богато на витамини, минерали и фибри.
ИНГРЕДИЕНТИ:
- 4 авокадо
- 2 кутии тон
- 1 малка глава лук
- 4 домата
- 1 голяма варена царевица
- 3 лимона
- 1 щипка сушен риган
- Сол и черен пипер на вкус
- 2 супени лъжици масло от идеална смес от олива
ПОДГОТОВКА
- Нарежете лука и домата на ситно, варете царевицата и поставете заедно с лука и домата в дълбока купа. Разбъркайте със сока от 2 лимона и 1 супена лъжица масло от идеална смес Олива.
- Разбърка горното, добавете отцедения тон и смесете с останалите съставки.
- Измийте и отворете авокадото наполовина, извадете костилката и залейте авокадото със сока от другия лимон и 1 супена лъжица масло от идеална смес от олива.
- Върху всяко авокадо, пълнено със салата от риба тон.
- Сервирайте и се насладете.