ПОЛЗИ: Рецепта с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини. Авокадото е богато на витамини, минерали и фибри.

идеално

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 4 авокадо
  • 2 кутии тон
  • 1 малка глава лук
  • 4 домата
  • 1 голяма варена царевица
  • 3 лимона
  • 1 щипка сушен риган
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 2 супени лъжици масло от идеална смес от олива

ПОДГОТОВКА

  1. Нарежете лука и домата на ситно, варете царевицата и поставете заедно с лука и домата в дълбока купа. Разбъркайте със сока от 2 лимона и 1 супена лъжица масло от идеална смес Олива.
  2. Разбърка горното, добавете отцедения тон и смесете с останалите съставки.
  3. Измийте и отворете авокадото наполовина, извадете костилката и залейте авокадото със сока от другия лимон и 1 супена лъжица масло от идеална смес от олива.
  4. Върху всяко авокадо, пълнено със салата от риба тон.
  5. Сервирайте и се насладете.