Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вулгаре »14 февруари 2020, 09:29
Re: Foreras на диета
Съобщение от Дораемон »14 февруари 2020, 09:37
Re: Foreras на диета
Съобщение от zae »14 февруари 2020 г., 09:51
Re: Foreras на диета
Съобщение от Кралица на маскарад »14 февруари 2020 г., 16:32
Е, купих си пакет бълхи хляб от по 30гр. В полунощ имах един със сирене вътре. Разбира се, добавих и получавам 110 калории, с които не съм броил. За компенсация съм пил кафето с обезмаслено мляко, което е отвратително, защото обикновено го пия с полу или пълномаслено мляко.
Мислил съм да разделя закуската и да я ям на две порции, но не знам дали ще стигна добре и в средата на сутринта само с половин сандвич. Трябва да ям и да се чувствам сит сутрин, защото не се отказвам. Има хора, които могат да минат без закуска, но аз, който не се храня добре, треперя и се чувствам супер мързелив и замаян.
Ще опитам, започвайки със сандвича за закуска. Ако видя, че не, тогава ям бълхата като днес и премахвам общо 100-те kcal от обяд и вечеря. И някои от кафетата се опитват да ги пият без мляко, което ще ми струва, но би било идеално да пием едно кафе, дори и да е такова. Работата е там, че трябва да коригирам калориите повече от всякога, защото сега няма да мога да ходя всеки ден на фитнес и ще правя 10 000 стъпки, но трябва, защото седя почти цял ден.
РЕДАКТИРАНЕ: тези ароматизирани инфузии могат да бъдат опция за прецеждането им и между храненията? Това е вода и е малко измама, но за момент те могат да направят трика, предполагам.