Авокадото е един от малкото мазни плодове, които обикновено добавяме към солените ястия. Това обаче е храна с ценни свойства и много гъвкава, която можем не само да добавим към салатата, но ще ви я покажем по-долу Девет здравословни десерта от авокадо, които да оближат пръстите ви.

авокадото

Благодарение на почти неутралния си вкус и кремообразната и елегантна текстура, авокадо може да се използва като заместител на сметана или масло в сладки ястия и също така върви много добре за приготвянето на десерти с различни съставки.

Сякаш това не е достатъчно, то осигурява здравословни мазнини, калий, фибри и много ситост към тялото, позволявайки да се получат наистина здравословни сладки ястия, които са идеални за десерт.

Девет здравословни десерта от авокадо

Ако сте любители на сладкото и искате да се храните по-здравословно, това десерти от авокадо се препоръчват за обичайната ви диета:

  • Трюфели от авокадо: това е рецепта много проста само с три съставки. Без брашно и с много ниско съдържание на въглехидрати, но пълен с антиоксиданти и кремообразност, които ще завладеят всички видове небце.

  • Брауни от авокадо: използвано като заместител на маслото, авокадото значително подобрява мастния профил на това брауни, в което препоръчваме заместител на мед и захар от стевия или друг безкалоричен подсладител.
  • Лесен крем от авокадо, кокос и лайм: свеж и много вкусен десерт, пълен с калий и витамин С че препоръчваме да опитате. В него препоръчваме заменете кондензираното мляко чрез подсладено разбито прясно сирене или изпарено мляко или сметана с подсладители, които ни позволяват да намалим свободните захари.

  • Кремообразен пудинг от чиа с авокадо и банан: A опция, богата на здравословни мазнини и богата на фибри в който препоръчваме да избягвате мед, който не е необходим поради сладкия вкус, предлаган от банана.
  • Шоколадов, авокадо и бананов крем с фурми: това е много задоволителна рецепта, подходяща за вегани и това е напълно без добавени захари и брашна, следователно има високо хранително качество.

  • Кремообразен шоколад и авокадо: десерт много лесно да се направи в който препоръчваме да избягвате мед и сироп и вместо това да използвате подсладител, за да придадете на ястието сладък вкус.
  • Кремообразен мус от шоколад и авокадо: използвайки шоколад с висока степен на чистота, можем да получим много здравословен и задоволителен мус използване на авокадо като заместител на сметана или масло. Препоръчваме да избягвате кожата и ако искаме повече сладък вкус, можем да използваме стевия за 100% веган и здравословен вариант.

  • Торта с фондан от шоколад и авокадо: това е безглутенова и много влажна алтернатива, както и шоколадова. В него препоръчваме да замените част или цялата кафява захар със стевия като подсладител или друг, който ни позволява много по-здравословен вариант.
  • Сладолед от банан и авокадо: идеален за лятото, този сладолед, който ще намерите в линка, е напълно естествен на плодова основа и следователно с много калий, фибри и качествени хранителни вещества за организма, както и кремообразна текстура, на която няма какво да завиждаме на търговския сладолед.

С тези девет здравословни десертни рецепти от авокадо Вече няма да виждате себе си в необходимостта да преодолеете изкушението, защото с много благородни и засищащи съставки е възможно да постигнете сладкото, за което копнеете в края на храненето и да го опитате, без да се притеснявате да пренебрегнете диетата.