От Питагор и забраната им да се ядат определени храни до Исак Нютон хвалене с ползите от безбрачие. The велики философи, учени Y. мислители на всички времена постигна успех чрез велики изобретения и теории, които са станали ежедневие в присъства.
Техните съчетания обаче са и онези, които ги направиха различни и които днес ни канят да помислим дали те са приети обичаи в ежедневника те по-късно повлияха на величието му. И отиде Алберт Айнщайн който, може би, стана господар на съчетаването на гения със странни навици.
Спах по 10 часа на ден
Специалистите казват, че когато човек спи, той влиза в поредица от цикли. На всеки 90/120 минути варира между лек сън, дълбок сън и REM фаза (бързо движение на очите), за което доскоро се смяташе, че играе основна роля в ученето и паметта. „Прекарваме 60% от нощта си в сън без REM“, подчерта той. Стюарт Фогел, невролог от университета в Отава, Канада, изумена от подробностите, че животът на Немски физик.
За Фогел "тези, които имат повече случаи на сънни вретена, са склонни да имат по-високафлуидна интелигентност', способността за решаване на нови проблеми, използване на логика в нови ситуации и идентифициране на модели. Това е видът интелигентност, който Айнщайн е имал в изобилие и е в съответствие с неговото пренебрежение форма на образованиеНего и препоръката му „никога да не запомняте нещо, на което можете да се позовавате“.
Ежедневна разходка
Връщайки се напред и назад до Принстънския университет, в САЩ е изминал общо 5 километра. „Тук се появява„ преходната хипофронталност “, което основно означава да се модерира активността в определени части на мозъка, особено фронталните дялове, които участват в по-висши процеси като памет, преценка и език “, добави Фогел.
Яжте юфка
По време на интервю за списание Life през 1955 г. Айнщайн твърди, че любимата му храна е юфката. И въпреки че въглехидрати Те имат лоша репутация, геният беше прав. Мозъкът поглъща 20% от телесна енергия, въпреки че представлява само 2% от теглото му, като предпочита прости захари, като глюкоза, разградена от въглехидратите.
"Тялото може да се обърне към собственото си съхранение на гликоген, освобождавайки хормони на стреса като кортизол, но това има странични ефекти", каза той Лий Гибсън, професор по психология и физиология в Университет Рохемптън, Англия. "Обикновено доказателствата сочат, че около 25 грама въглехидрати са полезни, но удвояването на това количество всъщност влошава способността за мислене", казва ученият.
Лула
Айнщайн беше пушач на лула с верига и беше известен в кампуса и на двамата облак дим който го следваше според неговите теории. "Това допринася по някакъв начин за спокойна и обективна преценка във всички човешки дела", каза той.
Без чорапи
"Когато бях млад, разбрах, че палецът на крака винаги отваря дупка в чорапа. Затова спрях да ги нося", пише той на Елза, братовчед му и по-късно съпругата му. Възможно е тази практика да не е осигурила никаква полза и, за съжаление, няма проучвания, които да разглеждат въздействието на разходка без чорапи.