от Никола Урибе 13 март 2018 г.

Когато започнете диета, има много промени, на които тялото ви е изложено. Простият факт на промяна на хранителните ви навици генерира нов външен вид в кожата ви, например, за който трябва да се грижите с по-голямо внимание, за да не загуби своята твърдост и хидратация. Това са 6 вида, за да се грижите за кожата си, докато отслабвате. Да вземат под внимание!

  1. Използвайте хидратиращи кремове преди и след тренировка

Ако вашият план за отслабване включва не само промяна на диетата, но и упражнения, поддържайте кожата си овлажнена преди, по време и след извършване на рутината във фитнеса. С изпотяване и износване кожата ви ще бъде махмурлук и ще изглежда очукана, ако не се грижите за нея с продукти, които предлагат мекота и свежест.

    Включете специфични храни във вашата диета

кожата

Плодовете и зеленчуците са ключови за грижата за кожата ви, докато отслабвате. Плодове като ягода, зелена ябълка и диня Те са богати на антиоксиданти, които ще благоприятстват външния вид на кожата ви, като я овлажняват по естествен начин и предлагат на тялото ви многобройни витамини.

В допълнение към пиенето на много чиста вода, можете да използвате краставица, за да поддържате прясна вода с филийки от този зеленчук в хладилника. Мощна и много естествена освежаваща напитка, която хидратира кожата ви по всяко време на деня.

  1. Използвайте колаген за еластичност и стегнатост на кожата

В една от предишните ни публикации бяхме говорили с вас за мощните свойства на колагена и доколко той може да помогне на кожата ви. Използването на колаген по време на процеса на отслабване ще даде на кожата ви по-стегнат и подмладяващ вид., като се има предвид, че с годините производството на колаген постепенно намалява.

  1. Използвайте тежест в упражненията си

Сред тези, които започват да спортуват, има мит, че ако се използват тежести в рутините, ще се формира мускулесто тяло, подобно на това на културистите. Истината е, че използването на тежести е ключово за тези, които искат да отслабнат, защото тонизира и предотвратява увисването на кожата след намаляване на тези излишни килограми.

В идеалния случай включете в рутината сесии за кардио, аеробика и тежести, така че докато отслабвате, тялото ви тонизира и изгражда стегнати мускули, сбогувайки се с отпуснатата кожа.

  1. Правете масажни сесии

Ако спазвате стриктна диета и започнете да се упражнявате редовно, за кожата е много стимулиращо да прави масажни сесии, особено спортни масажи, тъй като те помагат на кръвообращението и почиват кожата ви след физическа активност.

Вземете под внимание и сеансите за загряване и разтягане, за да избегнете наранявания и ненужно злоупотреба с кожата.

    Нанесете домашни и натурални маски върху лицето си

При отслабване не само кожата на тялото представя промените, когато се правят промени в хранителните навици, кожата може да бъде засегната, когато тялото свикне с новата диета. Възможно е да има огнища и други прояви, които можете да контролирате чрез използването на домашни маски на основата на естествени съставки. Шейковете също са чудесен източник на витамини и хранителни вещества, за да поддържат кожата да изглежда свежа и хидратирана, докато отслабва.

С тези прости съвети можете да покажете здрава и красива кожа, като същевременно достигнете идеалното си тегло. Не забравяйте, че всички резултати зависят от вашата дисциплина и от използването на естествени и здравословни продукти за вашето тяло.