Вкусни рецепти, вдъхновение и кросфит | Палеомодерна

Псориазисът е автоимунно заболяване, което се характеризира с хронично възпаление на кожата, което води до кожни лезии. Както при синдрома на хашимото (вид хипотиреоидизъм), той може да се подобри с палео протокол за автоимунни заболявания.

Който обикновено страда от това заболяване?

Всеки може да се разболее от псориазис, въпреки че се среща по-често при възрастни, независимо от пола. Обикновено се развива между 15 и 25 години.

Важно е да се има предвид, че това не е заразна болест и може да има различни причини, включително генетична склонност, тъй като 25% от случаите са имали фамилна анамнеза.

Въпреки че не е открит специфичен ген, който може да бъде свързан с началото на заболяването, са открити групи гени, които, когато са изправени пред определени стимули, причиняват развитието на болестта. Някои от тези фактори могат да бъдат:

  • Хронични инфекции (вирусни или бактериални).
  • Използване на някои лекарства като бета-блокери.
  • Хронични случаи на стрес.
  • Прекомерен прием на алкохол.
  • Хормонални промени.
  • Твърде много или твърде малко излагане на слънце.

Какво се случва върху кожата на човек с псориазис?

При човек, страдащ от това заболяване, белите кръвни клетки (лимфоцити), отговорни за борбата с бактериите и вирусите, които нахлуват в нашето тяло, атакуват здравата кожа, сякаш се опитват да се борят с инфекция.

Кожните клетки, които се образуват в дълбоките слоеве, обикновено отнемат между 21-28 дни, за да достигнат до най-повърхностния слой (рогови слой или роговичен слой), където след това умират и се отделят.

При човек с псориазис, когато лимфоцитите атакуват здрава кожа, имунната система изпраща повече кръв към засегнатата област, като произвежда повече кожни клетки и бели кръвни клетки. Така кожните клетки достигат повърхността за няколко дни, вместо за месец. Мъртвата кожа и белите кръвни клетки не могат да бъдат отстранени достатъчно бързо и се натрупват в роговичния слой като дебели червени петна. Тъй като тези клетки умират, те образуват сребристи люспи, които по-късно се отделят.

палео

Въпреки че са едно и също заболяване, псориазисът може да се прояви по различни начини: плакатен псориазис, капки, пустулозен и т.н.

За тези от нас, които следват еволюционна диета, ни създава усещането, че може да се справи с всичко, че елиминирането на глутен, лактоза и захар от живота ни е решението на всички заболявания.

Както споменах преди, псориазисът е възпалително заболяване и доста ясен индикатор за спукан черва, и следователно симптомите ви ще се подобрят, като следвате палеолитната диета, без глутен. Но това не е достатъчно, за да се премахнат напълно „раните“ по кожата, характерни за заболяването.

Роб Улф в своето ръководство за автоимунни заболявания прави крачка напред и разработва a Списък на храните, които могат да влошат симптомите на заболявания като псориазис:

  • Яйца
  • Домати и патладжани
  • Чушки
  • Подправки като къри, червен пипер и чили
  • Ядки и семена

Моята препоръка (и на Wolf) би била да се елиминират тези храни за 30 дни, в допълнение към вече познатите ни: без захар, без зърнени храни, без лактоза и без бобови растения. Разбира се, добавяне на витамин D, ако е възможно чрез излагане на слънце.

След приключване на 30-те дни, което е времето, необходимо на здравата кожа да се регенерира, въведете тези храни на етапи и проверете дали има огнище на псориазис.

Звучи много трудно да се премахнат всички тези храни, но разбирам, че за човек, страдащ от псориазис, си струва. И освен това ще има предимство, че винаги трябва да търсите добрата страна на нещата: „измамата“ не е опция, тъй като това би довело до нов растеж на марките.