Бадемите ли ви правят слаби?

Както добре знаете в този блог, препоръчвам, ако искате да отслабнете и да останете със здравословно тегло, трябва да се грижите за тялото си и да подобрите здравето си, а ако искаме да постигнем тази цел, бадемите трябва да са в нашата килер. Апетитно, нали?

отслабват

Свойства на бадемите

  • Поради съдържанието на олеинова киселина, те се считат за подходящи за тези, които страдат от хиперхолестеролемия.
  • С високо съдържание на витамин Е, a антиоксидант протектор на нашите клетки, и то с качества против стареене.
  • Дава ни фибри, които подобрява чревния транзит, и увеличава Чувство за пълнота когато ги ядете
  • Съдържа манган, магнезий, фосфор и желязо.
  • Богат на калций, затова се препоръчва в случаи на остеопороза, бременност, недохранване и растеж.
  • Съдържа лесно асимилирани протеини, особено след накисване. времето за накисване е около 4 часа.

обобщаваща, бадемите ви помагат да отслабнете защото имат фибри, които не ви карат да се чувствате подути, а също така увеличава чувството ви за ситост. Те също така подобряват вашето здраве благодарение на съдържанието му на калций, добри мастни киселини, витамин Е, минерали и протеини. Подобрявайки функционирането на нашето тяло, за него става по-лесно да премахва излишните килограми.

Да обмисли

За да се насладите напълно на тези свойства е важно, преди да ги консумирате, да ги хидратирате във вода за около 4 часа, като по този начин ги направите по-смилаеми и хранителни.

Тъй като те имат мастни киселини в състава си, не ги съхранявайте твърде дълго, за да предотвратите застояването им.

Ако искате да отслабнете по здравословен и жизненоважен начин, оставете се посъветвани от Mentxu da Vinci, треньор по отслабване, който ви помага да промените навиците си благодарение на невро-лингвистичните програми за програмиране. Лични сесии или чрез видеоконференция и онлайн терапевтичен курс.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.