МАДРИД, август (EUROPA PRESS) -

най-препоръчителните

Балансираните хипокалорични диети са най-препоръчителните за отслабване, както е обяснено от експерти от Групата за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите (GREP-AEDN) след установяване на сравнение между различните съществуващи режими.

По този начин специалистите считат, че трябва да се избягват вредните странични ефекти, причинени от небалансирана диета. По този начин в тази група са отделените и изключителни, които "могат да бъдат опасни за здравето", твърдят те.

Освен това от тази изследователска група се гарантира, че много хора ще отидат в DBC ## 1diets milagroDBC ## 1, след като са извършили ексцесии през лятото. Според критериите на техните представители те напълно забраняват определен вид храна и обещават магически резултати без научна основа.

„Те имат отрицателни последици за организма, като кетоза и липсата на основни хранителни вещества, а когато приключат, носят ужасяващия ефект на възстановяване“, имат предвид в това отношение. Затова те са решили да установят класификация въз основа на доклада на Стратегията за хранене, физическа активност и превенция на затлъстяването (NAOS).

По този начин експертите първо цитират небалансирани нискокалорични диети, които позволяват загуба на тегло „защото се консумират по-малко калории, отколкото тялото се нуждае. Те могат да причинят хронични заболявания като остеопороза, камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, рак, сърдечно-съдови заболявания и в средносрочен план затлъстяване ", твърдят те.

От друга страна, те посочват, че дисоциираните диети се основават на това да не се приемат заедно някои хранителни комбинации по едно и също хранене. Поради тази причина „те могат да накарат хората да страдат от недостатъци и да гладуват, защото това е много ограничено и всеки организъм има различни нужди“, подчертават те.

И накрая, диетолозите отхвърлиха изключителните диети като отрицателни. Те се основават на консумацията на една храна или на пълното елиминиране на някакво хранително вещество, което „причинява ефекта на възстановяване“. Освен това те могат да причинят появата на „умора, загуба на мускулна маса вместо мазнини и дисбаланс в метаболизма“, заключават от GREP-AEDN.