Много проста и бърза рецепта за приготвяне, но и много богата и здравословна. Препоръчвам го за тържества или специални поводи, тъй като, въпреки че е съставен от здравословни съставки, той е много калоричен. Така че да ги имате у дома за закуска или закуски може да е проблем, ако няма да можете да се контролирате или сте в процес на отслабване.

банани

Банани и кексчета от спелта

Съставки

  • ? 2 банана.
  • ? 2 супени лъжици кокосово масло.
  • ? 3 яйца.
  • ? 225г брашно от спелта.
  • ? 30гр суроватъчен протеин шоколад.
  • ?️ 2 супени лъжици мая.
  • ? 25g от 85% шоколад.

Поетапна разработка

Препоръчвам този вид подготовка особено на спортисти, хора, които искат да наддават по здравословен начин и като цяло на останалата част от населението. Стига да е в рамките на вашите калорични изисквания и да не измества консумацията на други здравословни храни, като например плодове.

Ако имате някакви въпроси относно тази рецепта или искате да приготвя специална, не се колебайте да ме оставите в коментарите. Ще се радвам да ви отговоря!

Ако имате нужда от хранителни съвети, това са услугите, които ви предлагам