Абонирайте се за Vitónica
Вече знаем ползите от консумацията на здравословни закуски и включването им в нашата диета, затова днес предлагаме да правим собствени закуски у дома, оставяйки рецепта много просто и вкусно бананов чипс че на порция или от 12 до 15 чипа осигурява:
Съставки
1 твърд банан, 1 чаена лъжичка масло.
Подготовка
Да ги занаят бананов чипс просто трябва да обелим плодове и го нарежете на тънки филийки, колкото е възможно по-тънки. Можем да свършим тази работа с нож или мандолина.
Загрейте фурната и поставете резените банан върху незалепваща чиния или намажете с чаената лъжичка олио.
Всички филийки трябва да докосват плочата и по този начин поставяме в меката фурна, докато бананът загуби водата си и придобие карамелен цвят. Може да отнеме между 1,5 и 4 часа в зависимост от фурната и дебелината на резените.
Да ям
Тези бананови чипове, както казахме, са закуска че можем да ядем в средата на сутринта или в средата на следобеда или защо не, да го вземем на работа, във фитнеса или да ги консумираме като десерт.
Те са много лесни за изпълнение, имат нискокалорични получени главно от хидрати и също ни предлагат калий, витамини от комплекс В и магнезий.
Те могат да се съхраняват дълго време в контейнер без влажност, за да не загубят своята хрупкава текстура.
Споделете бананови чипове. Здравословна рецепта
- Бананово мляко Напитката, която пият корейските жени, за да допълни тяхната рутинна грижа за кожата
- Бананово мляко, най-известната напитка в Корея, направена за миг на око
- Банановото мляко е една от най-добре пазените тайни за красота на корейските жени
- Банан срещу живовляк, знаете ли кой е по-здравословен Diario Sur
- Бананов шоколадов хляб - Ултра лесна и бърза рецепта