Съобщение от Маги »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 14:14

тези

Виждате ли, че като IBS D, все едно не усещам дори плодовете, защото вече ги изстисквам, дори ябълката ме кара да се чувствам зле, сериозно. Това, което не смея да опитам, е бананът. Вече знам, че на теория е стягащо и всичко това, но на теория ябълката също. но ми отнема около 10 часа, за да усвоя ябълката.

Както и да е, някой с IBS-D добре ли се справя с бананите? Един мой приятел, който имаше много лош бактериален гастроентерит, трябваше да отиде на диета, базирана на банани, за да възстанови изгубения калий, но както в този случай, всеки е свят.

Съобщение от pitxu »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 14:27

Съобщение от Елиза »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 14:59

Съобщение от Марал »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 15:18

Съобщение от La_Gata_con_Boots »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 18:36

Съобщение от Маги »Пон. 09 февруари 2009 г. 19:07

Съобщение от Химически »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 21:03

Маги, дай шанс на банана, т.е. ако е много узрял, почти започва да става кафяв в зоните, моят IBS-D се чувства добре 95% от времето, така че ако банан, без банани.

Що се отнася до моята сурова ябълка със или без кожа, тя ме убива, но в компот с пръскане на лимон, защото ми действа добре, можете също да я настържете и да я оставите за известно време, докато се окисли във въздуха, тя улеснява нейното храносмилане.

Освен това, без намерение да бъде педантичен, ябълката е много здравословен плод (баба ми също го казваше .) и тогава има фраза, която се повтаря на много езици:

Здравословното нещо ябълка, Една ябълка на ден държи лекаря далеч ... А германците и французите имат една и съща поговорка ... с причина ....

Съобщение от Химически »Понеделник, 09 февруари 2009 г. 21:13

То е на английски, но се разбира добре.

Лесни за храносмилане, ябълките съдържат ябълчна и винена киселини, които инхибират ферментацията в червата. Тяхното високо съдържание на фибри добавя насипно състояние, което подпомага храносмилателния процес, което прави елиминирането естествено и удобно. Ябълките съдържат пектин, разтворими фибри, които насърчават растежа на полезните бактерии в храносмилателния тракт.

Ябълките съдържат флавоноиди, антиоксиданти, които подобряват имунната функция и предотвратяват сърдечни заболявания и някои видове рак.

Зелените ябълки действат като средство за почистване на черния дроб и жлъчния мехур и могат да помогнат за омекотяване на камъните в жлъчката.

Поради високото си съдържание на вода ябълките охлаждат и овлажняват и помагат за намаляване на температурата. Просто ги настържете и ги поднесете на трескави пациенти. Ябълките на пара, подсладени с мед, са полезни при суха кашлица и могат да помогнат за отстраняване на лигавицата от белите дробове.

Хипократ (около 400 г. пр. Н. Е.), Гръцкият лекар, считан за баща на медицината, е привърженик на хранителното изцеление. Любимите му лекарства бяха ябълки, фурми и ечемичена каша.

Днес практикуващите лекари започват да осъзнават, че обилното количество пектин в ябълката помага за намаляване на високия холестерол, както и на кръвната захар, чудесна храна за хора с коронарна артериална болест и диабет.

Ако това не са достатъчни причини да „ядете ябълка на ден“, има още. Яденето на сурови ябълки дава на венците здравословен масаж и почиства зъбите. Твърди се, че този популярен плод притежава свойства, които са тонизиращо за мускулите, диуретично, слабително, антидиарейно, антиревматично и стомашно средство.

Небелените ябълки осигуряват най-обилните си хранителни вещества точно под кожата. Ябълките са добър източник на калий, фолиева киселина и витамин С.

Средната ябълка, приблизително 5 унции, има само 81 калории и огромните 3,7 грама фибри от пектин, разтворими фибри. Средната ябълка доставя 159 mg калий, 3,9 mcg фолиева киселина, 7,9 mg витамин С и 9,6 mg калций.

Освен това има следи от витамини от група В, желязо, магнезий и цинк