Повикването бавен метаболизъм това е рядко и обикновено не е това, което стои зад наднорменото тегло или затлъстяването, а е по-скоро въпрос на диета и упражнения.

метаболизъм

The метаболизъм това е процесът, чрез който тялото преобразува това, което ядем и пием, в енергия. Дори когато сте в покой, тялото ви се нуждае от енергия за основни функции като дишане, кръвообращение и възстановяване на клетките. Броят на калориите, които тялото ви използва за тези основни функции, е известен като Базален метаболизъм (TMB).

Базален метаболизъм

Няколко фактора определят степента на основния ви метаболизъм:

  • Размерът и съставът на тялото ви. Вашият размер и мускулна маса изгарят повече калории, колкото по-големи са, дори в покой. Така че хората с наднормено тегло са по-склонни да имат по-бърз метаболизъм - не по-бавен.
  • Твоят пол Мъжете са склонни да имат по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса, отколкото жените на тяхната възраст.
  • Твоята възраст. С напредване на възрастта мускулната ни маса намалява, което забавя скоростта, с която изгаряме калории.

Вместо бавен метаболизъм, факторите, които най-вероятно ще допринесат за увеличаване на теглото, обикновено са: яденето на твърде много калории на ден, недостатъчно физическо натоварване, генетични фактори, фамилна анамнеза, някои лекарства и нездравословни или нездравословни навици, като пропускане на закуска или недоспиване.

Ако сте загрижени за теглото си и/или метаболизма си, говорете с Вашия лекар за здравословни промени, които можете да направите. И ако все още мислите, че имате бавен метаболизъм, Вашият лекар може да го провери и в някои случаи да открие редки заболявания, които могат да причинят проблеми с метаболизма, като хипотиреоидизъм и синдром на Кушинг.