beauty

04 януари Detrox Diet да започне 2016 г.

Ами започнахме 2016 г. с много енергия и пожелавайки най-доброто на всички вас, които ни четете. За всички, които се стремят да подобрят външния си вид и физиката си, да отслабнат и т.н., и т.н., ще ви дадем няколко съвета, за да можете да започнете с детокс диета. (Ние сме наясно, че все още има крале) Тези диети са за КРАТКО Продължителност, така че регистрирайте се, за да започнете на 11 януари.
Знаем, че не всички тела са еднакви, не всички харесваме едни и същи храни, затова ви даваме 2, за да можете да изберете най-подходящия за вас. Ако искате нещо по-персонализирано, изпратете ни имейл и ние ще се свържем с вас, за да ви изпратим диета и ние ще последваме.

1) 3-дневната диета:
Ден 1: През първия ден обедното меню ще се състои от картофена супа и портокалов сок или лимонада. По време на лека закуска заложете на сурови зеленчуци, като моркови. По време на вечеря, доматена салата с лук, маруля и сладка царевица; а за десерт сок от ананас и слива.
Ден 2: Обедното меню за втория ден може да се състои от бял ориз (60 грама), половин ананас и цитрусов сок. За закуска заложете на морков и киви. А за вечеря картофена супа (150 грама) и бобови растения (60 грама). За десерт половин ананас.
Ден 3: За последния ден храненето може да се състои от ориз с доматен сос (60 грама), 150 грама подметка на пара и половин ананас. За закуска заложете на кисело мляко (обезмаслено). За вечеря: салата от маруля и домат с лук, сто грама нискомаслено сирене, пълнозърнест хляб и резенчета ананас.
2) Ананасова диета,

Помня! Ще правим това само един ден в седмицата.
ЗАКУСКА: 3 филийки ананас
ХРАНА: пилешко консоме и 6 до 8 филийки ананас
ВЕЧЕРЯ: пилешко консоме + 6 филийки ананас

През останалото време ще разчитаме:

- Разпределете приема на течности (леки сокове, гаспачо без хляб, бульони, чай и запарки) през целия ден. Поне ще консумираме 2 литра за насърчаване на диурезата и загуба на течност.
- Яжте 5 пъти на ден и в малки количества, като се стараете да не оставяте повече от 3 часа между храненията. Това активира метаболизма на изгарянето на мазнини и ни пречи да сме много гладни, като сме в състояние да контролираме количествата.
- Намалете въглехидратите с наближаването на нощта.
- Между храненията можем да консумираме ананасов сок и инфузии.