здравословни

Абонирайте се за Vitónica

Закуската за мен е едно от любимите ми ястия за деня. Но в допълнение към това може да е ключът, който диктува как да започнем деня и колко ще сме гладни през останалата част от деня. Затова приготвянето на здравословна, богата и задоволителна закуска ще бъде от голяма помощ през целия ден.

Както сладки, така и пикантни, тостовете могат да бъдат чудесен вариант и в допълнение към най-гъвкавите. Тези 23 рецепти за тост, за всички вкусове, те ще ни зареждат с енергия цяла сутрин.

Тостове за сладка закуска

Тостът често се свързва със солено, но реалността е, че можем да направим вкусни сладки препечени филийки. За него ние ще си помагаме от плодовете както при препечен хляб с банан и фъстъчено масло, препечен препечен кайсиев тост с козе сирене, препечен хляб с козе сирене или лук върху препечен хляб като препечен хляб Arzúa Ulloa и карамелизиран лук.

Можем да приготвим и здравословна нутела за нашите тостове, или да хвърлим сладки храни с препечени ябълки райска ябълка, круша и моцарела, или този тост от бутер тесто с смокини, който въпреки че има шунка има много сладък вкус.

Най-здравословните солени тостади

Въпреки че здравословната закуска не е толкова често срещана, но ако смеем, тези препечени филийки от ръжен хляб и орехи с прясно сирене, бебешки спанак и праскова или препечени филийки от рукола, круша, репички и сирене са чудесен вариант. Ако желаем, можем да опитаме патладжанов тост с пастет с пушена треска и двойно песто с песто с естествен тон за включват малко риба първо нещо сутрин или препечен хляб от ръжен хляб с песто и филийки шунка за любителите на месото.

Използвайки авокадо, можем да приготвим вкусни тостове като препечен хляб от авокадо, домат, кисело мляко и шам фъстък, тост от кремообразно авокадо, риба тон и манго или авокадо или сирене с маринован морков, които включват аншоа, които можем да изберем да включим или не да За закуска изглежда твърде много, както и тостовете с авокадо и хамсия със зеленчуков хайвер.

Възможности за тост за тези, които са на вегетарианска диета

Хора, които спазват вегетарианска диета Можете също така да се насладите с тези препечени филийки с грах, моцарела и яйца, брускети а ла капрезе, препечен хляб с кедрови ядки със сметана от сушени домати, препечен хляб с гъби с песто или препечен салата със сирен пипер със сирене и яйце.

Ако спазваме веганска диета, имаме и опции, като тост от домати и босилек и тост от авокадо, банан и мед. Вкусно и здравословно.