Идеи за седмично меню за деца, които трябва да наддават на здравословно тегло през лятото
Когато липсва прием на енергия или протеини или хранителни вещества при детето, настъпва спиране на растежа и забавяне на съзряването, колкото по-интензивен е по-високият темп на растеж, като пубертетът е периодът на най-голям риск. След това предлагаме лятно меню, което е предназначено за деца с поднормено тегло които трябва да го вдигнат по здравословен начин, въпреки че най-често срещаното е, че с топлината апетитът намалява.
Седмично меню за деца с поднормено тегло през лятото
В някои случаи е необходима консултация със специалист, за да се определи дали детето е с поднормено тегло, въпреки че има някои очевидни признаци на поднормено тегло и лошо хранене, като слабост или нисък мускулен тонус, липса на енергия, лошо академично представяне и физическо, чувство уморен през деня, предразположение да се разболее и т.н.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Лятно меню за деца с поднормено тегло
| Понеделник | Закуска |
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Швейцарска манголд с картофи.
Печени пилешки крилца.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет.)
Доматена салата.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Многоцветни спирали с болонезе.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)
Салата от агнешка салата, ябълка, чери домати, сирене и орехи.
Сардини с домат.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Крем от спанак.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет.)
Морковни пръчици с крема сирене.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Кисело мляко с плодове.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет.)
Зеленчуци на скара.
Сварено яйце.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Картофено пюре.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет.)
Домашни мини пици със съставки на вкус.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Грах, сотиран с шунка.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет.)
Хрупкави ухапвания от риби.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Пилешки близалки с мед.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет.)