Диета за деца, които трябва да наддават на тегло
Ако детето не е гладно и с поднормено тегло, не се отчайвайте. Децата под 4-годишна възраст обикновено се хранят разхвърляно и понякога ядат малко. Не го насилвайте да яде, Но не му давайте това, което той иска, или не му позволявайте да яде само това, което му харесва. Природата е мъдра и ако трябва да яде, детето ще почувства глад и ще яде. Ако детето ви има значително поднормено тегло, подкрепете излишните мазнини и калории със здравословни напитки като мляко.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Есенно меню за деца с поднормено тегло
| Понеделник | Закуска |
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).
Супа с юфка. Френски омлет със сирене.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Макарони с домат и риба тон.
Плодова салата.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).
Пюре от зеленчуци.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и сладко или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Говеждо в сос с гъби.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).
Звездна супа.
Рибни пръчици.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Супа от яхния от нахут.
Кисело мляко с плодове.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).
Пюре от зеленчуци.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и сладко или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Хек в сос.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Печени пилешки бутчета с картофи.
Нарязан ананас с шоколадов сироп.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).
Шишчета от домати и моцарела.
Треска от треска.
Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и сладко или кифла.
Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.
Ориз с домат.
Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич, пълнен на вкус (шунка, сирене, пастет ...).