красота
Диетата на сок на гладно се използва за отслабнете бързо, печелят енергия и детоксикират тялото от вредното въздействие на храносмилането и токсините от околната среда.

Хубавото на гладуването на сок

* Този план е лесен за изпълнение, тъй като изборът е много ограничен.

* Единствената храна, която е разрешено да се консумира, е напълно здравословна.

Недостатъкът на гладуването на сок

* Трябва да сте силно ангажирани, защото поне през първите 24 часа ще се чувствате прекалено гладни, което намалява с дните.

* Тези пости могат да се правят за първи път до пет поредни дни, което означава, че те не са дългосрочно решение.

* Всички загубени килограми (до един килограм на ден) обикновено се възстановяват бързо.

* По неизвестни причини повечето хора, които правят това бързо, страдат от тежка мигрена, известна като детокс главоболие.

Грозното при постното сокче

Някои рецепти от сокове включват:

Цитрусово излитане

* 1 грейпфрут или грейпфрут
* 2 портокала
* 2 мандарини
* 2 чаени лъжички течен женшен

Kiwi Energy Boost

* 100 грама зелено грозде
* 3 киви
* 1 портокал

Нарежете кивито на хапки. Обелете портокалите и ги нарежете на клинове. Обработвайте всички съставки заедно в процесора.

* 6 моркова
* 2 портокала
* 1 ябълка
* 1 стрък целина
* 1 резен лимон

Обелете портокалите, сърцевината на ябълката и я нарежете на части. След това обработете всичко в същия ред на списъка на съставките.

Пенлив плодов сок

* Ѕ манго
* 1 портокал
* 1 киви
* Газирани напитки

Обелете мангото, портокала и кивито. Нарежете ги на малки парченца и обработете в екстрактора. Изсипете сока в голяма чаша и напълнете до горе с минералната вода, за да се насладите на тази мехурлива награда.

Комбинация от моркови

* 1 килограм моркови
* 1 цвекло с листа
* 1 стрък целина
* 1 голяма шепа спанак
* 1 голяма шепа магданоз
* 1 зелен пипер
* 1 скилидка чесън
* 1 филия джинджифил

Измийте и обелете морковите. Почистете и нарежете цвеклото на ситно. Измийте и подсушете листата спанак и магданоз. Обработете сока от половината моркови и цвеклото. Добавете останалите съставки, като използвате останалите моркови, за да натиснете останалите. Завършете сока, като преработите морковите.

Градинска туника

* Шепа спанак
* 3 стръка целина
* 2 стръка аспержи
* 1 голям домат
* 1 чери домат (за гарнитура)

Невероятен сок

* 1 краставица
* 1 малко цвекло
* Stem стъбло на ревен
* 1 ябълка
* 1 круша
* 8 моркова
* 1 малка лилава ряпа
* 5 стръка целина

Подходяща ли е тази диета за вас?

Продължителност: Пет дни за първи път. Препоръчва се да се прави два пъти годишно, за да се детоксикира
Ресторанти: Los Bares de Сокове те са единствената ви възможност
Алкохол: Не
Кофеин: Не
Планирайте специални ястия: Да, ще трябва да закупите кухненски робот, a сокове и сокоизстисквачка
Приятелски към семейството: Не
Подходящо за вегетарианци: Да

Краен баланс:

Добро за теб: Бас
Гладува ви: Много
Лесен за следване: Среден
Разходи за извършването му: Средни