Ние страдаме от това. Гладът в средата на сутринта или следобеда поставя на изпитание силата на волята ни и е времето, когато най-много извършваме груби грехове. Това е добре, яденето на закуски е важно и затова имаме пет рецепти за здравословни закуски за да можете да се наслаждавате на времето си между храненията.
Може да ви заинтересува:
ABCs на детокс сокове и три рецепти за приготвяне у дома
Рецепти с растителни тестени изделия
Домашни барове на мюсли
Съставки
За гранолата
- 2 чаши овесени ядки
- ½ чаша нарязани бадеми
- ½ чаша настърган кокос
- ½ чаша кашу, пекан или шам фъстък
- ½ чаша сусам (може да бъде бяла, черна или и двете)
- Чаша амарант
- ¼ рафинирана захар или мед
- 1 супена лъжица канела
- 1 щипка кардамон
За оформяне на решетките
- 3 супени лъжици масло
- ⅔ чаши мед от агаве или клен
- ¼ рафинирана захар
- 2 чаени лъжички ванилова есенция
- Шипка сол
- ½ чаша боровинки или чипс от тъмен шоколад
- Ползи от гъби и здравословни рецепти, които да го включат в нашата диета
- Пет ключа, за да можете да устоите на изкушението да нарушите диетата
- Пет идеални средиземноморски рецепти за по-здравословна диета
- 5 здравословни закуски, за да останете на път с вашата диета - обичам обувките
- 5 ЗДРАВИ ГРИЖИ, ЗА ДА НЕ РАЗРУШАВАТЕ ДИЕТА СИ