блог

Всичко започна почти на шега и, без дори да се усети, моята приятелка Мария бе успяла да накара този, който ти е писал, да има зелени сокове, пълни с витамини за закуска, които тя никога не би си представила, че може да пие в толкова ранни часове.

Модата на детокс сокове и преди всичко пристигането на лятото увеличи любовта ми към плодови смутита (което би било сокове, ако имах пасатор) и по този начин успявам да взема много повече плодове и зеленчуци, без да ми струва почти усилия.

The смутита те не са нищо повече от плодови и зеленчукови смутита, към които се добавя сладолед, сладолед или някакъв друг млечен продукт (мляко, кисело мляко и др.). Ще се опитам да ги направя с лед, за да не добавям излишно калории.

Днес искам да ви покажа смути от слива, диня и нар че приготвих вчера и това е идеално за тези, които искат да се освежат, да се погрижат за здравето си и да отслабнат ... и също е вкусно.

Казвам ви как го направих:

СЪСТАВКИ:

* 200 гр. диня

* Сок от половин лимон (по желание)

* Половин чаша сок от нар

* 1 струя сироп от агаве

ПРЕДПИСАНИЕ:

По принцип става въпрос за смесване на всички съставки. В моя случай ги смесвам с Thermomix, защото нямам пасатор, но може и да се направи.

Ставаше въпрос за това да се възползва от това, което имаше у дома: банан, ябълка, диня и сливи.

The репички Добавих ги, защото това е храна, която обикновено не ям и по този начин те не добавят вкус, но аз се възползвам от всичките му свойства, които са много.

The сок от нар Бях го купил опакован и изобщо не ми хареса вкуса, така че използвам възможността да го добавя към шейковете, за да не се чувствам виновен.

The сироп от агаве, това е по-здравословен подсладител от захарта, който се разтваря много добре, когато е студен.

Става въпрос за a смути (или плодово смути) идеален за отслабване, тъй като сливите и динята имат високо съдържание на вода, а също и първите имат много фибри.

Нарът ви дава антиоксиданти, също много необходимо през лятото, за да се грижи за кожата.

Какво мислиш? Смее ли някой да го направи?