Намерете много повече информация, предназначена за вас

Последвайте ни във Фейсбук!

като

Вярно ли е, че бебешките мазнини са здрави и се отстраняват, когато започнат да ходят?

Излишните мазнини са нездравословни на всяка възраст. Има проучвания, които казват, че ако едно дете е затлъстело преди 6-годишна възраст, шансът му да затлъстее като възрастен е много по-голям. Много хора вярват, че затлъстяването е наследствено. Всъщност има много малко генетични състояния, които причиняват затлъстяване. Това, което обикновено се предава, са лоши хранителни навици и заседнал начин на живот. Една от грешките, допуснати от родители, които имат проблеми с наднормено тегло, или чиито деца са с наднормено тегло, е да използват храната като награда или да ги смъмрят, когато се хранят лошо или не спортуват, вместо да хвалят положителното поведение, например когато спортуват или изберете здравословни храни и дайте пример.

Не забравяйте, че навиците, които те усвояват като деца, са тези, които ще продължат до края на живота им. И това физическо здраве е от решаващо значение за вашето психично здраве.

Важно е да запомните, че децата не могат да ядат това, което не купувате и поне докато са малки и живеят у дома, вие имате контрол. Сода от време на време е добре, но не се чувствайте виновни, че предлагате по-малко лакомства и нездравословна храна и повече здравословни храни в правилните порции, така че те да станат силни и здрави. Насърчавайте ги да участват във физически дейности или спортове, които им харесват, и да ги държите далеч от телевизията и видео игрите. Всичко това и добрата семейна комуникация ще ги поддържат със здравословно тегло и със здрав ум в здраво тяло.