Осъзнайте, че въпреки че губите мазнини, можете да качите мускулна маса. какво ми се случи.
Искате много неща и много бързо натиснете спирачките.
Първото нещо е, че първоначално няма да издържите 1 час плуване или морска шега, малко по малко.
Много сте млади, потърсете съвет от семейния си лекар, не правете глупости.
Осъзнайте, че въпреки че губите мазнини, можете да качите мускулна маса. какво ми се случи.
Първото нещо е, че първоначално няма да издържите 1 час плуване или морска шега, малко по малко.
Много сте млади, потърсете съвет от семейния си лекар, не правете глупости.
моят лекар ми казва или на велосипед, че ходя 3 пъти седмично, че правя 18 километра двупосочно пътуване или плувам по 1 час на ден
dout15 написа: Първото нещо е, че в началото няма да издържите 1 час плуване или морска шега, малко по малко.
Много сте млади, потърсете съвет от семейния си лекар, не правете глупости.
моят лекар ми казва или на велосипед, че ходя 3 пъти седмично, че правя 18 километра двупосочно пътуване или плувам по 1 час на ден [/ quote]
Значи вече спортуваш, страхотно, помислих си не, че ще започнеш от нулата, затова ти казах да не бързаш, плуването е много прецакано, ако нямаш нещо физическо.
Имайте предвид, че важното е да намалите мазнините, да не обръщате много внимание на теглото, имайте предвид, че мускулната маса тежи повече от еквивалентния обем в мазнините.
dout15 написа: Първото нещо е, че в началото няма да издържите 1 час плуване или морска шега, малко по малко.
Много сте млади, потърсете съвет от семейния си лекар, не правете глупости.
моят лекар ми казва или на велосипед, че ходя 3 пъти седмично, че правя 18 километра двупосочно пътуване или плувам по 1 час на ден
Значи вече спортуваш, чудесно, помислих си не, че ще започнеш от нулата, затова ти казах да не бързаш, плуването е много прецакано, ако нямаш нещо физическо.
Имайте предвид, че важното е да намалите мазнините, да не обръщате много внимание на теглото, имайте предвид, че мускулната маса тежи повече от еквивалентния обем в мазнините.
Успех! [/ Цитат]
Благодаря човече, в случай че не знаеше, ме зарадва за месеца