Преди няколко години да видиш човек, който тича по улицата с къси панталони, беше като да се сблъскаш с марсианец. Днес странното е да видите свещеник или военен, облечен за работа.

проходилки

Времената се промениха много. Сега сме заобиколени от нови енориаши или войници, които изповядват вярата на „бегачите“.

„Бегачи“. Не ги бъркайте с никой герой от известния филм на Ридли Скот. Това означава „бегачи“ на нашия език. Фенове на поглъщането на километри през уикендите, делниците или и двете, притежавани от неистово желание да удължат разстоянието и скоростта. Съблазнен от нарастващата търговска тенденция за насърчаване на хората да „изтласкат своите граници“, последствията от които вече са забележителни.

Изкачване на трапеца без мрежа

Като оставим настрана федералните спортисти и членовете на клуба, за които се предполага, че са смели и добре подготвени, ние се фокусираме върху новобранците. Спортисти, проходилки и туристи, които един добър ден решиха да променят своите навици на живот и един лош ден решиха да се изкачат на трапеца без мрежа.

Защото излизането на разходка или бягане в контакт с природата е фантастично изживяване, да. Ако можете да ходите и да бягате. И вие сте подготвени за това.

Това твърдение изглежда ли преувеличено? Последните проучвания и всеки физиотерапевт могат да обяснят чумата на пострадали хора, които изпълват клиниките, тъй като хората настояват да имитират Gómez Noya или Kilian Jornet. Лошата техника на бягане, липсата на професионални съвети и липсата на планиране - като цяло греховете са прекомерни - в крайна сметка отменят всякакви спортни предимства.

Ходенето също има рискове

Рискове, които не са пощадени от тези, които избират да ходят пеша или да участват в andainas. Лошата опора на краката не е проблем. Стотици хиляди лоши опори предизвикват поредица от дисбаланси в глезените, коленете, бедрата и гърба. Ако имаме и значително наднормено тегло, умножете щетите върху структурите на тялото.

Преди да започнете, трябва да се научите. И никой не знае повече от компетентния професионалист. Както Мачадо би заложил: „Пътят се прави чрез учене“.