A диета „катастрофа“ е хранително предложение за един ден, което е полезно за противодействие на деня на излишъци или за да даде тласък на тази диета, при която изглежда, че сме спрени на „плато“.
Бързо е, отслабвате (особено течности), но не трябва да го правите повече от 1 ден в седмицата, тъй като е много ограничително и не е диетично решение, което да поддържате с течение на времето.
Не забравяйте, че отслабването трябва да е следствие от здравословни навици, а не краят.
„Шокова“ диета на Гаспачо (по-долу ви оставяме рецептата)
- Закуска: Кафе или нарязано с обезмаслено мляко + бискот (малък тост) с обезмаслено сирене.
- Полунощ: 1 киви, или 2 мандарини, или 1 портокал, или 2 филийки ананас.
- Храна: Чаша Гаспачо + бяла риба на скара + 1 натурално обезмаслено кисело мляко (с подсладител).
- Закуска: 1 киви, или 2 мандарини, или 1 портокал, или 2 филийки ананас.
- Вечеря: Чаша Гаспачо + бъркани зеленчуци (зелен фасул, моркови, грах, лук и добавяме 1 яйце) + 1 натурално обезмаслено кисело мляко.
Рецепта за гаспачо (без хляб и с обезмаслено бяло сирене)
Състав:
- 1/2 килограм зрели домати
- 1 пролетен лук (ако не е нежен и пикантен, добавете само половината)
- 1/2 зелен пипер
- 1 скилидка чесън
- Обезмаслено бяло сирене
- 1 супена лъжица От зехтин
- 3 с.л. оцет
Процедура:
Измиваме зеленчуците и ги нарязваме на парчета (отстраняваме кожата от краставицата, ако искате и домат) и слагаме всичко в чашата на блендер, миксер или блендер и смачкваме, докато няма парче на зеленчуци в очите. Добавяме олиото, оцета и солта и в зависимост от консистенцията, в която искаме „супата“, и течността от използваните зеленчуци, можем да добавим малко студена вода. За сервиране нарежете няколко парчета обезмаслено бяло сирене.
Подложката на снимката е от леля Грегория;-)
1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" paginationOptions ">