Ние анализираме характеристиките на безалкохолната мастна чернодробна болест, значението на лечението и как помагат физическите упражнения.

дроб

Индекс на съдържанието

Безалкохолната мастна чернодробна или чернодробна стеатоза е много често срещано състояние и известно от няколко поколения, това е характерно състояние на затлъстяване или наднормено тегло, при което субектът има сериозен метаболитен дисбаланс, състояние, което обикновено се споделя с други метаболитни патологии като диабет тип II и затлъстяване.

В следващата статия ще говорим за характеристиките и условията на това заболяване, значението на неговото лечение и как физическите упражнения могат да бъдат основен и необходим инструмент, когато става въпрос за подобряване на качеството на живот на хората, които имат безалкохолен мастен черен дроб.

Какво е безалкохолен мастен черен дроб?

Безалкохолната мастна чернодробна болест се определя като наличие или съхранение на мазнини в черния дроб (чернодробна стеатоза), диагностицирана чрез образна диагностика или чернодробна хистология след изключване на други вторични причини, като прекомерна консумация на алкохол, лекарства или наркотици (1).

Безалкохолната мастна чернодробна болест или чернодробната стеатоза е много често срещано състояние в целия свят, като прогнозният процент на заболяванията в световен мащаб е 24-25%. Тежестта на мастния черен дроб сама по себе си вече е много ограничаващ и важен фактор, който трябва да се вземе предвид, когато състояния като затлъстяване и захарен диабет тип 2 сериозно увеличават състоянието му (две).

Фигура 1 - Характерни състояния на безалкохолен мастен черен дроб.

Мастният черен дроб е много важно условие за контрол, тъй като напредналото му хронично състояние може да се превърне в необратимо състояние и силно свързано с повишен риск от смъртност или хепатоцелуларен рак.

Предразположение и фактори, свързани с безалкохолен мастен черен дроб

Вероятно това чернодробно участие и смъртността, свързани с това заболяване, ще се увеличат в целия свят през следващите няколко десетилетия. Предразположението към затлъстяване на черния дроб сред населението е силно свързано както с генетичните, така и с факторите на околната среда, но няма съмнение, че навиците заемат основното място.

Основните фактори са диетата, упражненията и консумацията на алкохол, променливи, които ще имат по-голямо влияние върху заболяването на безалкохолния мастен черен дроб.

Има и други фактори, които логично също влизат в играта, като страданието от заболявания като затлъстяване, метаболитен синдром и захарен диабет тип II. Ето защо повдигането на идеята за подобряване на навиците на първо място би могло да бъде една от най-важните стратегии, когато става въпрос за избягване на това патологично състояние в дългосрочен план (2) .

Изображение 2 - Затлъстяване и метаболитен синдром с по-голяма предразположеност към безалкохолен мастен черен дроб.

Високата степен на наднормено тегло или затлъстяване по определен начин най-вече ще предопредели човека да страда от безалкохолен мастен черен дроб. Ето защо предлагането на процес на рекомпозиция на тялото трябва да бъде необходима и съществена мярка при лечението на тази патология.

Безалкохолен мастен черен дроб и физически упражнения при неговото лечение

Към днешна дата не само доказателствата са огромни в полза на физическите упражнения за подобряване след здравето. По-скоро има твърде много ползи, които се превеждат в множество популации върху контрола и профилактиката на сърдечно-метаболитните заболявания, както и върху подобряването на качеството на живот (4, 5).

Най-хубавото е, че при хора, които никога не са тренирали или са заседнали, не е нужно много, за да се насладят на предимствата на това природно лекарство, наречено физически упражнения..

Без да продължават, физическите упражнения или тренировки имат положително въздействие върху добре познатото безалкохолно мастно чернодробно заболяване, генерирайки по-добра метаболитна гъвкавост, активиране на адренорецепторите и използване на мазнини.

Изображение 3 - Инсулиновата резистентност като важен фактор при хора с мастен черен дроб.

Изследване на Takahashi, A. et al. (2015) оценява ефектите на упражненията за резистентност върху метаболитните параметри на безалкохолната мастна чернодробна болест при 53 субекта. Парадоксът е в това Само правенето на лицеви наклони и клекове 3 пъти седмично в продължение на 12 седмици беше достатъчно, за да се получат значителни подобрения (6).

В това проучване субектите бяха разделени между група за упражнения (n = 31) и контролна група (контрола; n = 22), които логично не правеха физически упражнения. Ефектите и резултатите бяха сравнени между двете групи след 12 седмици и показаха, че обезмаслената маса и мускулната маса се увеличават значително едновременно с това, че подкожните гънки са значително намалени в групата, която е тренирала.

От друга страна, степента на чернодробна стеатоза, средните нива на инсулин и феритин и индексът на инсулинова резистентност, оценен от модела на хомеостазата, са значително намалени в групата, която се е занимавала с физически упражнения.

Съображения относно значението на физическите упражнения при сърдечно-метаболитни заболявания

Трябва да се отбележи, че спазването на програма за упражнения не е пряко свързано със специфични характеристики като възраст, пол, ИТМ и метаболитни усложнения.

Резултатите от много изследвания (7, 8) показват това физическите упражнения помагат за борба с метаболитния синдром като цяло при хора с безалкохолно мастно чернодробно заболяване без изключения.

Изображение 4 - Фактори, влияещи върху безалкохолната мастна чернодробна болест.

Физическите упражнения са здраве, тъй като не само подобрява телесния състав, но също така подобрява липидния и гликемичния профил, висцералната мастна тъкан и митохондриалната биогенеза.

За съжаление днес сме в контекста, в който те искат да вярваме, че физическите упражнения не са основен фактор, който да се вземе предвид в здравето, ако така четете. Парадоксално е, че тази оценка засяга многобройни популации и влошава качеството на живот на много хора с вече установени кардио-метаболитни патологии, като безалкохолен мастен черен дроб.

Това прави идеята, че физическите упражнения не трябва да бъдат опция. Тези метаболитни дисбаланси изискват физически упражнения и активен живот като лечение за възстановяване на баланса на тялото, създаване на метаболитна гъвкавост, подобряване на висцералната мастна тъкан, намаляване на обиколката на корема и значително подобряване на телесния състав. (9, 10, 11).

Заключение относно безалкохолния мастен черен дроб и физическите упражнения

Затлъстяването при деца и възрастни се е превърнало в пандемия, чиято непосредствена последица е отлагането на мазнини в черния дроб, до степен, че то се е превърнало в основната причина за чернодробни заболявания както при възрастни, така и при деца.

Безалкохолната мастна чернодробна или чернодробна стеатоза е патологично състояние, което е силно свързано със сериозни метаболитни заболявания като метаболитен синдром, диабет тип II и затлъстяване. Като фактори на околната среда като диета и заседнал начин на живот са основни при провеждането на правилно лечение.

Физическите упражнения са представени като основно и нефармакологично средство за подобряване на качеството на живот при хора с мастен черен дроб, Ето защо планирането на силови тренировки може да бъде полезно и необходимо в този контекст.

И накрая, обществено известно е, че навиците играят основна роля за подобряване на качеството ни на живот, при което хората с безалкохолен мастен черен дроб не са освободени от това.

Подобряването на хранителната плътност, намаляването на обема на консумация на многопроцесори, увеличаването на физическата активност и предлагането на периодизирано физическо упражнение са необходими и задължителни мерки в тази популация, ако искаме да подобрим качеството им на живот.

Библиографски справки

  1. . Брант, Е. М. (2012). Хистологична оценка на безалкохолната мастна чернодробна болест при възрастни и деца. Клинична чернодробна болест. 1, 108-111. (връзка).
  2. Punnet, P. et al (2013) Определения, рискови фактори и диагностични тестове при неалкохолна мастна чернодробна болест. Клинична чернодробна болест. 2 (4), 48-52.
  3. De Oliveira, C. et al (2019). Рискови фактори за неалкохолна мастна чернодробна болест в популациите от Латинска Америка: текущо състояние и перспективи. Клинична чернодробна болест (Hoboken) .13 (1), 5-8.
  4. Lacuey, L. G. et a (2019). Ефект от тренировъчна програма върху заседнали пациенти. Метаболитна полза и качество на живот. Първична грижа. 0212-6567 (19), 30476-7.
  5. Vicente-Rodríguez, G. et al (2016). Физическа активност, упражнения и спортни практики за борба срещу затлъстяването сред младежите и децата. Болнично хранене. 33 (9), 1-21.
  6. Takahashi, A. et al (2015). Простите упражнения за съпротива помагат на пациенти с безалкохолна мастна чернодробна болест. Международно списание за спортна медицина.c36 (10), 848‐852.
  7. Balleter, E. J. и Campuzano, S. (2011). Диабет тип I и неговото предписание за практикуване на физически спортни дейности. EFDeportes.com, EFdeportes Digital Magazine. Буенос Айрес, Година 15, No 152.
  8. Hernández Rodríguez, J, & Licea Puig, M. E. (2010). Роля на физическите упражнения при хора със захарен диабет. Кубински вестник по ендокринология, 21 (2), 182-201.
  9. Aller, R. et al (2018). Управление на неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Ръководство за клинична практика. 41 (7), 475-476].
  10. Moctezuma-Velázquez, C. (2018). Текущо лечение на безалкохолна мастна чернодробна болест. Текущо лечение на безалкохолна мастна чернодробна болест. Списание Gastroenterol Mexico. 83 (2), 125-133.
  11. Дел Бен, М. (2014). Съвременен подход за клинично управление на безалкохолно мастно чернодробно заболяване. Световен вестник Gastroenterol. 20 (26), 8341-8350. (връзка)

Обучението ми ме квалифицира като степен по физическо възпитание със специалност високо представяне и спорт, антропометрист и спасител ISAK.
Работя в средни училища в град Мирамар, преподавател съм по физиология в спасителното училище на CEF № 75 и в център за функционално обучение и кинеантропометрия (ефрейтор Кинезис).
Страстен съм към изследванията на всичко, свързано със спортната наука и физическите упражнения. Като част от тази научно обоснована мрежа за обучение ми доставя голямо удовлетворение, насърчава ме да продължа да се развивам като професионалист.